Med kortvarig frost, de blodkärl som matar subkutan vävnad först smala för en kort stund, och sedan expandera, det här händer inte bara med de aktiva kapillärerna utan också med reservkapillärer. De öppnar också, vilket stimulerar metabolismen och ökar blodflödet till problemområdena. Fett börjar brinna intensivt, och de slutliga produkterna av dess metabolism, tillsammans med överskott av vätska, tvättas snabbt ut från det subkutana fettlagret. Mäta omkretsen av problemområdena före och efter massagen med isbitar: för en cryo-procedur kan de "gå ner i vikt" med 0,5-1 cm! Vi kommer att förstå, hur ofta gör cryo-massage och kommer det verkligen hjälpa till i kampen mot "apelsinskal"?
En glad händelse
Vi äter mycket, "zaedaya" negativa känslor. Och vi lyckas "sötma" vårt liv: kalorimat gör att kroppen producerar hormoner av lycka. Men de kan erhållas på ett annat sätt, ofarligt för midjan: Forskare från University of Toronto (Kanada) fann att den doserade effekten av kall på huden leder till produktion av serotonin och endorfiner. Så nästa gång du drar till kylskåpet, ta is istället för korv, torka av det och njut av tanken att det första slaget till celluliter redan har gjorts! Kontrollera bärbarheten hos cryo-förfarandena. Om det sänks, före ismassage rekommenderas det inte att värma upp kroppen i ett bad eller under en dusch. Det finns de som har kalla allergier - urtikaria: dessa unga damer är bättre att använda en annan metod för att bekämpa celluliter.
Det finns andra sätt att uppmuntra kroppen - till exempel, häll kallt vatten eller kasta in i ett ishål. Den enda nackdelen - inte alla är lämpliga skarpa kylprocedurer. Ett alternativ, som nyligen började erbjuda skönhetssalonger, är en cryo bastu. I form av "cryo refrigerator" liknar ett vertikalt solarium: gå dit och du är täckt med torr luft-kväve blandning från fötterna till axlarna. Bara två eller tre minuter med bekväm kylning (endast en liten stickning i huden känns som på vintern i frosten), och effekten är densamma som efter badning i ist vatten. Men efter proceduren kommer energi att slå över kanten, stämningen kommer att förbättras. Det handlar om stress som kroppen tolererar. Han tvingar alla organ och fartyg att arbeta i gränsen för möjligheter. Efter en liknande skaka kommer anti-celluliter massage att bli flera gånger effektivare, och kalorierna kommer konsumeras mer aktivt.
Is test
Ta bort en liten bit is från frysen och fäst den på bröstet eller inne i handen strax under armbågen i tre minuter. Det fanns en blåsare? Känslighet mot kyla ökar, vilket innebär att denna procedur inte är för dig!
Är huden lite vit eller röd? Resultatet är negativt: det finns ingen kontraindikation för ismassage vid rumstemperatur. Kontrollera hur huden relaterar till kontrasttemperaturerna. Applicera is på huden i endast 10 sekunder (med kärlen reflekterad och det blir vit), och ta bort det, markera tiden när de subkutana kapillärerna expanderar och rodnad kommer att uppstå. Har uppstått på en-två sekunder och har snabbt gått? Därför klarar kroppen väl med en kraftig temperaturförändring. Dra nytta av detta - försök att göra en ismassage, ånga huden i ett ångbad, bastu eller under en varm dusch. Då kommer förfarandet att ge maximal anti-celluliter effekt. Har rodnad på 10-30 sekunder eller fortfarande senare? Applicera is på den ångade kroppen när det är omöjligt - huden måste vara förberedd för cryomassage genom kontrastprocedurer. Det enklaste sättet: att göra vatten i duschen är varmare och sedan kallare och gradvis utökar temperaturområdet.
Recept att välja mellan
Tekniken för förberedelse för massage är enkel: fyll i isformarna eller speciella plastpåsar, sätt i frysen i en timme - och den är klar! Hela frågan är, hur exakt ska du hälla där inne: isens sammansättning kan förbättra "anti-apelsiner" -effekten. Vatten är grunden för någon is. Det viktigaste att det inte var från kranen: i kranvatten för många salter och klor, vilket försvagade cryo-effekten.
- För normal typ Hud är lämplig för is, beredd från infusion av valerian, plantain, lavendel, horsetail, yarrow, tri-färgad violett, apotek dill, solrosjuice, aloe.
- För torrkockdeckningar av bergaska, hagtorn blodröd, citron, växtfågel, persilja, mynta, eleutherokocker, kamomill, maskros. Fuktar huden med hallon, jordgubbar, jordgubbar, druvor och äpplen.
- För fet hud kan is framställd av arnica, calendula, sophora, rhizomer av badana, horsetail, cottonwood, celandine, citrongräs, citronsaft, kål, morot, apelsin, äpple, björksaft passa den oljiga huden.
- För en blandad hudtyp kan du använda höstkål, kåljuice , persilja, citron, gurka och tranbär, samt avgifter för fet och normal hud. För att bli av med oönskade komponenter i vattnet ska det kokas och kylas, eller det är bättre att använda dricksmineral utan gas.
Infusioner av salvia, mint, oregano, kamomill, Johannesört, sträng, lind, nässla, lavendel, timjan, grönt te och rosa kronblad har en utmärkt anti-celluliter effekt! Fyll 1 msk. l. örter (eller blandningar) med ett glas kokande vatten, insistera under locket i 40 minuter, filtrera och frysa. För att dra åt huden, som, som vikten minskar, blir slösig, använd is från en maskros. Passera juicer halvblåsta knoppar och unga blad (500 g), tillsätt en matsked olivolja, blanda och frysa. Sådana ämnen kan göras på vår och sommar - ett år framåt. Färskpressad juice - frukt, bär, grönsaker - är också mycket användbara för att bekämpa oegentligheter: den bästa grunden för is kan inte föreställas! Ta frukterna, rengör dem från hårda skal och stora gropar, passera genom bländaren eller torka genom en sikta, pressa saften, sätt en tesked olivolja till glaset och frysta. Juice av apelsin, mandarin, grapefrukt, citron, lime före frysning, späd med mineralvatten (1: 2). Förresten är det citrusjuice som har den maximala anti-celluliter effekten.
Händerna i kroppen
Den huvudsakliga uppgiften med cryomassage är att eliminera svullnad och stagnation i celluliterpåverkade vävnader, och samtidigt tvinga dem att aktivt brinna fett. Masseurs fryser vanligtvis isstycken 4x2x2 cm i storlek, men du har knappast mögel av denna storlek, så använd de som finns till hands. Ta inte is med fingrarna: det smälter snabbt. Vik det i en servett, vilket bara lämnar arbetsytan fri. Om du gör dig själv en massage, behandla problemområdena, börja med fötterna. Slå på huden som om du har ett litet strykjärn i handen. Kör dem rakt (från botten upp), i en cirkel (medurs) och zigzagging. Fick någon från din familj att hjälpa dig? Sprid en terryhandduk som absorberar det flytande smältvattnet, lägg dig ner i magen och njut av det.
Minus den andra hakan
Fett har egenskapen att deponeras inte bara på kroppen utan även på nacken och under hakan, vilket viktar det ovala ansiktet. Torka ansiktet och nacken med en bit is med lime och mintjuice, och 2-3 gånger i veckan gör en speciell cryomassage, för att ordna det i ordning, dagligen, i stället för att tvätta. Detta är ett av de mest effektiva förfarandena inom kosmetologi, särskilt i kombination med kompressor och ångbrickor. Det är sant att de inte ska engagera sig i frostiga dagar, såväl som de vars kärl ligger nära huden (detta framgår av blåviolett vener på näsan och kinderna). Lugna ner, slappna av ansiktsmusklerna, stäng dina ögon och sedan en isbit mycket försiktigt och försiktigt så att det knappast glider över huden, dra längs ansiktsmassage. Klätt sedan på huden med en torr mjuk handduk och applicera en dagkräm.