Och de frös i sina hjärtan. Hennes favorit släta kurvor vred i ordning, hennes midja förlorade sina klara gränser och hennes lår .... Och på tyngden är det tystare. "Hur snabbt gå ner i vikt och bli av med celluliter?" - Knappar i huvudet på en enda fråga. Tja, låt oss betrakta de mest "accelererade" versionerna av denna hårda kamp för ett attraktivt utseende.
Så beställde den älskade pojkvänen biljetter till havet, avgång - i en vecka, och du är inte i form. Hur snabbt gå ner i vikt, samtidigt som det inte skadar hälsan? Först bör du omedelbart ta dig själv för bröstet och skaka det bra: tiden är kort, vi har inte rätt att missfire. Därför kontrollerar vi strikt våra handlingar, utan tillgivenhet och ånger.
Mångfalden av "accelererade" dieter gör det möjligt för dig att göra ditt val, styrd av smakpreferenser (ja det är smaken!). Om du följer en av dem strikt - bli av med extra pounds, och om du kombinerar det med lätt fitness - vinka pennan och celluliten.
I hjärtat av denna diet, som du redan förstod, är grapefrukten. Därför kan älskare av denna exotiska frukt omedelbart sluta med detta alternativ. Även om nej, gör det inte omedelbart. Först, kom ihåg: är allt ok med din mage? Sår, gastrit - vet du bara om allt detta från böcker? Då utmärkt, du kan fortsätta! Men om du är bekant med dessa obehagliga sjukdomar på din egen sorgliga erfarenhet, försvinner grapefruktdiet för dig en gång för alla.
Tänk på menyn för varje dagdiet, utformad för snabb viktminskning.
måndag
Till frukost, du ska äta en grapefrukt eller göra färska färska från det. Bara försök inte lägga till socker till det! Du kan också förse dig med 50 gram skinka, bara en bit bör inte vara fet. Ha en kopp te (du kan få kaffe). Naturligtvis, även utan socker.
Till middag, återigen få en frukt och äta med uppenbart nöje. Därefter sippas det med en magert soppa och fyller allt med ett par kex.
Till middag, för att förstöra en annan grapefrukt är inte nödvändigt. Stryk dina favoritgrönsaker, eller koka dem (allt utom majs och potatis som bara är skadliga). Brew din favorit te, lämnar sockerskålen ur sikte. Drick den osötad.
tisdag
Börja på morgonen med en ny sallad av följande frukter: grapefrukt, äpple och apelsin. Sippa den här vitaminboomen med te eller kaffe utan socker, men med en citronskiva.
Lunch på tisdag blir lätt - grapefrukt och en skiva ost, ett litet gram reklam för 50. Och det fettinnehållet är inte mer än 30%. Om du inte gillar ost, byt den ut med 150 gram mager ost.
Till middag, slap annan frukt, behandla dig själv med en kokt kyckling (ta gram 200), ha en tomat. Och sjung inte med sötat te.
onsdag
På morgonen ät alla samma grapefrukt eller var god med nypressad juice. Lägg till ett par hårdkokta ägg och en kopp otätat te.
Till lunch, äta en frukt och laga en lätt grönsallad sallad, strö den med citronsaft. Och avsluta måltiden med te utan socker.
Och middagen blir kött, som du antingen kan koka eller steka på grillen. En rå bit av middag bör väga högst 150 gr. Dessutom lägger du till en grönsallad med citronsaft (ca 200 gram) och te fylld med en sked av söt luktande honung.
torsdag
Till frukost, äta en grapefrukt eller förbereda grapefruktjuice. Ånga ett par msk havregryn (du kan ta müsli), fyll det med russin och mjölk (fettfri yoghurt passar också).
Till middag, förbered en sallad av gurkor, morötter, paprika, selleri och sallad, krydda med vegetabilisk olja. Du kan ta en bit kli bröd. Ät med en grapefrukt.
Till middag på torsdag har du rätt till 250 gram kokt kyckling eller fisk, en ny tomat eller ett glas tomatsaft. Innan du lägger dig, äter du en grapefrukt.
fredag
Frukosten består av en grapefrukt, kokt ägg och ett glas tomatjuice.
Till lunch kan du baka en potatis lite mer, koka kål sallad (en servering - 200 gram). I princip kommer någon grön sallad att göra.
En biff blir en grapefrukt, kokt eller bräserad fisk som serveras med en garnering framställd av dina favoritgryta grönsaker. Sippa allt te utan socker.
Lördag och söndag
Och i helgen kan du upprepa menyn på någon av de dagar du vill! Kom ihåg att om du inte äter upp de erbjudna portionerna, försök inte kasta in mer. Ät ett äpple eller drick lite mineralvatten, te - kanske det hjälper tråkiga hungern!
När dansarna eller skådespelarna har en allvarlig händelse, fyra dagar innan de alla sitter ner på Acting Diet för att kunna utföra sig i form.
Dag ett
Hela menyn för den första dagen består av tomatjuice och kokt ris. Samtidigt under matlagningen, lägg inte salt till ris, eftersom det hämmar processen att avlägsna salter från kroppen. I resten, äta ris, drick juice så mycket som ditt hjärta önskar.
Dag två
Mjölkdag: du behöver bara äta yoghurt och kockost, och även utan att begränsa dig själv. Vill du äta - äta på hälsan, men bara kockost och yoghurt!
På den tredje dagen blir din huvudsakliga "maträtt" te utan socker och något kokt utan saltkött.
Men på den fjärde dagen, bli inte förvånad, du måste bara dricka rött torrt vin och äta det med ost. Och inget vatten eller te!
Minus fem kilo på bara tre dagar!
Varje flicka kan ta denna diet, förutom en sak: om hon har allvarliga eller början problem med mag-tarmkanalen.
Dieten för alla tre dagarna av kosten är en. Till frukost dricker du ett glas kokt vatten (150 ml), där innan du lägger en sked honung och några droppar citron. Du måste dricka snabbt. Efter 15 minuter drar du en kopp kaffe eller te.
Till lunch, laga en kokt kalkon och dina favoritgrönsaker - en del får inte vara mer än 500 gr.
Och till middag är det nödvändigt att förbereda följande: ta vitkål (du behöver inte mer än 200 gr.), Häll det med vatten och koka i 15-20 minuter. Salta inte och peppar inte! Buljongen som berodde på dessa enkla manipuleringar, du behöver dricka mycket långsamt, ungefär en halvtimme.
Huvuddelen av denna diet är vegetabilisk soppa. Du kan också använda te och kaffe i små mängder, färsk juice, skummjölk. Den perfekta varianten av drycken är mineralvatten. Kött ersatt med fisk, inte steka, bättre att koka. Och självklart, soppa, soppa, soppa ... Tabu ett: glöm alkohol! Annars är allt lidande en elände.
För att göra Bonn soppa, ta sex lök, några färska tomater, kålhuvud (mer), grön paprika (du behöver två pods), selleri grönsaker, persilja och köksbuljong från kött.
Skär alla grönsaker och fyll dem med vatten, låt dem koka. Efter 10 minuter kokar, minska gasen lite - låt soppen gradvis komma under locket. När grönsaker är kokta, lätt salt eller peppar det. Det är allt! Denna soppa bör ätas när du känner att du är hungrig.
Med hjälp av dessa dieter kan du gå ner i vikt snabbt nog, utan att skada din hälsa. Men för att bli av med celluliter måste du göra mycket mer!
Först uppmärksamma vad du äter. Mat bör vara magert, utesluta choklad i alla dess manifestationer. Försök använda mer vitkål och byt dina favoritkakor till lika god frukt. Älska potatis med alla fibrer i själen - det smälter perfekt huden! Och glöm inte om vitaminer: Först och främst om vitamin C! Oavsett hur obehagligt, men en effektiv lösning i kampen mot celluliter är ... lök!
Glöm inte heller drycken som tar bort toxiner från kroppen. Inte nödvändigtvis begränsad till vatten: Gör buljonger och tinkturer, till exempel, med björkblad eller kärnmjölk med jordgubbar. Drick mer - det här är rätt sätt att snabbt och permanent bli av med celluliter!
Glöm inte laddning: tre gånger i veckan, gör din kropp skaka bra. Gå så mycket som möjligt, men hellre cykla och resa på långa avstånd.
Och det sista: kom ihåg att det finns en speciell kosmetika som hjälper till att bli av med celluliter. Skölj problemen med havssalt, gör massage med oljor (grapefrukt, apelsin, rosa, grönsak, anis). Men om de inte är till hands, gör en vanlig massage, klämma och klappa benen. Ett annat underbart verktyg som gör att celluliter ska skaka med rädsla och sönderfall är en kontrastdusch.
Men viktigast av allt - älska dig själv, värdesätter dig själv - då kommer du att ha lust och styrka för att nå något mål!