Halvfabrikat
Halvfabrikat innehåller transfetter. Överskott som leder till att huden förlorar sin ton och blir känslig för ultraviolett strålning. Transfetter bildas som ett resultat av bearbetning av vegetabilisk olja och behövs för att förlänga produktens hållbarhet. Allt som bereds genom uppvärmning i 5 minuter i mikrovågsugn eller friterad mat påverkar vårt utseende negativt.
kaffe
Denna uppfriskande dryck drar fukt ut ur huden, torrhet uppträder och förhöjningen försvårar. Så missbruka det inte. En dag får inte vara mer än 12 koppar och för varje kopp ska ett glas vatten, förutom dagskursen.
alkohol
Ett glas rött vin en dag är givetvis användbar för hjärtmuskeln, men detta förutsätter att fallet sker i frisk luft och med rätt mellanmål. På resten av tiden, vänta inte på bonusar från libations. Alkoholen dehydrerar kraftigt kroppen, huden blir röd och torkar, svullnad uppstår.
Kolsyrade drycker
Soda är mycket socker, vilket förstör förhållandet mellan din hud och kollagen. Och även destruktivt påverkar tändernas tillstånd.
Energidrycker
Energi är socker och koffein, följaktligen: dehydrering, förlust av elasticitet, grå färg. Och tänderna påverkar flera gånger sämre än kolsyrade drycker.
Enkel kolhydrater
Enkel kolhydrater absorberas mycket snabbt av kroppen och innehåller mycket socker. På grund av vilket kollagen förstörs och huden blir mindre elastisk och elastisk. En sådan stor mängd socker framkallar också ett kraftigt hopp i insulin, med ett minimum av näringsvärde, vilket påverkar kärlen och figuren. krävs. Så när du planerar menyn undviker du: vitt bröd, pasta, potatis och vitt ris.
confection
Godis är rent socker. Överskott är fäst vid kollagen, vilket gör huden mindre elastisk, plus regenereringsprocessen saktar ner. Kontrollera att mängden socker inte är så enkelt, det räcker inte för att sluta sätta det i te och kaffe. Det finns nu socker i nästan alla produkter som säljs i butikerna: från limonad till ketchup.
salt
I små doser är saltet användbart, men inte överskott. Det uttorkar, vilket påverkar hela kroppen och huden dåligt.
Stekta rätter
Roddyskorpan på din maträtt är farlig hög grad av glykationsprodukter, som förstör kollagen i huden och förvärrar pigmentering. Därför är ditt val grillat och ångat, eller minska mängden olja när du stekar till ett minimum.
Kryddiga rätter
Skarpa kryddor fiender av hudkärl, deras missbruk provocerar utseendet av pigmentering, vaskulära asterisker och akne.
Rött kött
Helst bör allt kött avlägsnas från kosten, men vi kommer inte att vara så radikala. Utesluta för att börja med endast rött kött, som innehåller fria radikaler, skadar friska hudceller och minskar deras skyddande funktion.
För att hålla huden ung, äta mer naturliga produkter som du har förberett dig själv. Drick minst 2 liter vatten om dagen, vår fuktgivandehet är allt, för ansiktshud och välbefinnande i allmänhet.