"Själv - det betyder kärlek" - så säger folkets visdom. Jo, det finns viss sanning i det här. Men vad händer om mannen kontrollerar varje steg du tar? Bara dina egna misstankar kan vara värre. Vad är svartsjuka, varför förhindrar den här känslan oss från att leva och hur klarar vi sådana känslor? Psykologi av familjeförhållanden: svartsjuka - ämnet för dagens franka samtal ...
"Jag är rädd för att förlora honom", "Jag tror att han inte gillar mig längre". "Om han slutar älska mig, kommer mitt liv att sluta." "Jag vill inte vara ensam." "Han är så söt och det finns så många ensamstående kvinnor runt ..." - det här är hur kvinnor brukar förklara sina känslor. Män talar oftare om deras rädsla och nämner oftare deras rättigheter ("Hon är min fru och därför måste ta min åsikt"). Men psykologer säger: de är listiga och de, och andra ... De sanna orsakerna till svartsjuka ligger i vårt undermedvetna.
Varför är vi svartsjuka?
Det finns inget bestämt svar på denna fråga. Någon är inte självförvissad och ständigt jämför sig med andra människor ("Hon är så vacker, nu kommer han att bli kär i henne och lämna mig"). Någon är rädd för ensamhet och social osäkerhet ("Utan en man kommer jag inte att leva"). Någon ger viljan av possessiva känslor eller fantasier ("Vad händer om han har en roman på sidan?"). Och någon upprepar helt enkelt deras föräldrars beteendemönster ... Det kan finnas många anledningar. Det viktigaste är annorlunda: paradoxalt är avundsjuka en normal mänsklig känsla, som dock bör kontrolleras. Det viktigaste är att inse att du är både fri, självförsörjande människor som bestämde sig för att vara tillsammans. Varför ska du ändra ditt sinne och förolämpa varandra med ömsesidig misstro?
Om du är avundsjuk
" När kolya och jag först träffade, tycktes det vara mig galet om mig ", säger 31-årige Karina. - Men han sa snart att bara två veckor före mötet med mig bröt upp med sin flickvän. Till att börja med fäster jag inte stor vikt på den här historien. Dessutom, inom ett halvt år på alla sätt hjälpte han honom att överleva gapet. Vi pratade ständigt om hans tidigare förbindelser, diskuterade sin ex-flickvän ... Slutligen insåg jag att vi inte är två, men tre ... Och bokstavligen blev galen: Jag samlade en hel dossier på denna oskyldiga tjej, blev titta på henne, läs hennes online dagbok. Jag var fruktansvärt avundsjuk. Varje gång han ringde en vän till SMS , trodde jag att han var i korrespondens med henne. Jag var tvungen att dra mig ihop och kasta hela historien ur mitt huvud. Vi har varit tillsammans i tre år, och nu finns det ingen anledning till svartsjuka . "
Karina gjorde helt rätt! Mycket få personer kan självständigt förstå problemet och lösa det. Vanligtvis är detta det främsta problemet med familjeförhållanden. Kvinnor tenderar att överdriva, och därför bör du inte tillåta fantasi att driva dig i ett hörn.
HUR RUN?
1. Fråga inte om det förflutna. Hur mycket kan du diskutera din flickväns ex-flickvän? Ja, han älskade henne. Du måste acceptera och inse detta. Men nu är han med dig. Lev för idag.
2. Kassera övervakningen. Alla har rätt till privatliv. Och så sluta läsa sin mans epost och kolla hans SMS. Till sist, även om din partner är väldigt söt med sekreteraren Lenochka, betyder det inte att han sover med henne. Styrs av regeln: mindre du vet - bättre sömn.
3. Älska dig själv. Förresten är huvudorsaken till svartsjuka låg självkänsla. Innan du misstänker en älskad i allvar, tänk på dig själv. Varför ska han ändra dig? Ta en bit papper och skriv 20 (inte mindre) av dina "plus". Läs dem högt minst 10 gånger och se till att det inte finns något bättre i världen.
4. Ta hand om dig själv. I stället för att plåga dig med gissningar, släpp problemet och byt till något annat. Till exempel att ta hand om ditt eget utseende. Hur länge har du varit i gymmet? Och vid en mottagning med en kosmetolog? Gör det här och gör det. Din man kommer säkert att märka dina ansträngningar.
5. Bekänn din man till allt. Om du har ett riktigt nära förhållande till din make, be honom att hjälpa dig. Kanske diskuterar du problemet, kommer att komma till det faktum att du inte är orolig för sin möjliga roman på sidan, men att du inte är ofta tillsammans. Detta måste också ändras.
Om du är avundsjuk
Den obegripliga statistiken är detta: män är mer avundsjuk än kvinnor, trots att de ändras tre gånger oftare. "Efter fem år av att bo tillsammans med Igor, skickade jag in för skilsmässa ", säger 27-årige Katya. " Jag älskar honom så långt, men tyvärr kan jag inte bära utbrott av hans grundlösa svartsjuka." Medan jag satt i dekretet var allt bra, men när jag gick till jobbet, förändrade Igors beteende radikalt. När jag stannade på kontoret i bara 10 minuter började han anklaga mig för förräderi. Han började kontrollera varje steg jag tog: han kom till jobbet för mig, fick mig att bära endast godkända kläder, förbjöd honom att måla. Jag kunde inte bära det! "
Catherines fall är mycket typiskt. Mest troligt är det inte att hennes man litar på henne. Han är rädd för att förlora makt över den, såväl som sin status som en familjebryggare. Mycket ofta är avundsjukhet dold bakom avundsjukdom. Framgångsrik karriär hos sin fru, hennes förmåga att hitta ett gemensamt språk med kollegor, hennes popularitet i laget - allt detta kan orsaka sådant beteende hos hennes man.
HUR RUN?
1. Ge inte en anledning. Det är farligt att orsaka avundsjuka medvetet. Vad ska din make göra? Kommer det ta en kniv eller springa för att skriva ett skilsmässa uttalande? Testa inte dina nära och kära för "styrka". Faktum är att det ofta är dessa "kontroller" som leder till irreparabla konsekvenser.
2. Gör inte ursäkter. Ju mer du rodnar och pratar något i ditt försvar, desto starkare är svartsjukaens förtroende för dina synder. Det bästa försvaret är en attack. Och därför kontrasterar han honom med sina anklagelser: "Hur kunde du tänka på en sådan sak! Tvivlar du på mina känslor? "Det är sant att det inte är nödvändigt att missbruka dessa fraser. En skuldkänsla är inte den bästa grunden för ett starkt äktenskap.
3. motstå Låt inte den avundsjukare höja din hand, skrika eller förolämpa dig. Gråt inte eller tyst. Ge alltid tydliga och säkra svar. du måste låta makan förstå att du är en person. Låt mig inte torka mina fötter.
4. Kom ihåg alibi. Självklart är du inte hjälten till en billig detektiv, men om din älskade är avundsjuk och misstänksam, som Othello själv. Om du värdesätter ditt förhållande, var uppmärksam på din partner: Försök att inte ligga på kvällarna, ring, lämna anteckningar. Det är bättre att varna på förhand än för att motivera dig senare.
5. Gå till kompromisser. Om makan är medveten om sin svartsjuka och är redo att bekämpa den, diskutera vad som stör störst av honom. Ge varandra högtidliga löften: Han kommer inte tortera dig med förhör, och du kommer att gräva din mini-kjol i trädgården.
6. Kontakta en läkare. Förresten tror psykologer att den patologiska formen av svartsjuka är liknande i sina symtom för psykos. I det här fallet är läkares hjälp nödvändigt! I familjeförhållandenas psykologi är avundsjuka den vanligaste orsaken till utvecklingen av psykiska patologier.
7. Lova din man. Om orsaken till svartsjuka är låg självkänsla hos din man, är det bästa komplementet det bästa förebyggandet. Är han inte värd för dem? Beröm hans arbete, hans lön, sitt utseende och sina inre egenskaper. I det här fallet kommer han inte att ha någon anledning att varken vara avundsjuk på dig eller att avundas dig.
Från extrem till extrem
7% av alla människor på jorden lider av patologisk avundsjuka. De är övertygade om att deras partners förändrar det, och därför förfalskar de själva fakta och missförstår åsikter och fraser. Betydelsen av deras liv är att bevisa de älskade (s) otrohet och att hämnas på henne eller henne.
50% av invånarna på vår planet (mestadels män) är känslomässigt kalla människor. De försöker undertrycka i sig nästan alla känslor (inklusive svartsjuka). Men de kan knappast kallas glada. Avvisar negativa känslor, de slutar uppleva och positiva. Många av dem kan inte bli kär och ha en familj.
Läskiga fakta
* 35% av männen och 28% av kvinnorna är fruktansvärda avundsjuk.
* Själlösa människor lever 10 år mindre på grund av konstant ångest, de drabbas hjärtsjukdomar och nervsjukdomar oftare. Tre av fyra svartsjuka människor lider av sömnlöshet.
* Jalousi är på andra plats bland orsakerna till äktenskapsskandaler (i första skälet över pengar).
* Feta människor är ofta offer för sin egen svartsjuka. En lång känsla av ångest återspeglas i tanken av tanken som reglerar aptiten.
* Omkring 20% av alla inhemska dödsfall begås på grundval av avundsjuka.