Det är ingen hemlighet att efter cesarean återhämtning är långsammare och svårare än efter naturlig födsel. Det är viktigt att du är redo för detta i förväg. Denna artikel presenterar flera användbara sätt att snabbare och lättare stabilisera en kvinnas tillstånd efter en kejsarsnitt och få hennes återhämtning närmare.
De första timmarna efter operationen kommer du att känna dig mycket dränerad. Du kan inte gå upp, du kommer att ha huvudvärk, det blir ingen styrka för någonting. Den första dagen du ska spendera i intensivvård. Detta är vanligtvis det mest allvarliga testet för en kvinna, eftersom hon inte ser hennes baby, vet inte vart han är eller vad som är fel med honom. Men det viktigaste är inte att oroa sig för. Ett barn under vård av läkare kommer att ta hand om honom, och din uppgift är att återhämta sig snabbt för att se honom tidigare.
Du kan flytta bara 7-10 timmar efter operationen. Först kommer alla rörelser att ges dig mycket svårt. Att bara sitta ner är ett verkligt problem. Magan börjar dra vildt nedåt, som om vikterna är avstängda från den. Var så försiktig med de rörelser som direkt påverkar bukmusklerna när du står, ljuger, nysar eller hostar. Så lite som möjligt, spänna bukhålan, för att inte orsaka divergens av lederna. Det betyder inte att du är förbjuden från alla rörelser. Tvärtom! Ju mer du försöker flytta desto snabbare blir anpassningen. Det viktigaste är att göra allt smidigt och noggrant. Och lyssna på din kropp - do not "break" genom våld.
Stygnen tas bort ungefär en vecka efter kejsarsnittet. Därefter måste du fortsätta att följa läkarens rekommendationer. Förmodligen de första dagarna kommer du inte att kunna våta såret och bandaget kommer bara att göras av medicinsk personal. Med någon rodnad eller ont i ont, bör du omedelbart kontakta en läkare. Problem kan uppstå även när du redan är hemma.
För första gången efter kejsarsnittet kommer en speciell diet förmodligen att ordineras. Det är vanligt för alla som har genomgått någon operation. Belastningen på magen vid denna tidpunkt är extremt oönskad, eftersom de vanligtvis matas kycklingsbuljong och flytande gröt under de första dagarna efter operationen. På kejsarens dag får du inte äta alls, vilket begränsar dig till en liten mängd vatten.
Konditionen hos en kvinna efter kejsarsnitt är ofta associerad med ökad gasproduktion. Detta är oundvikligt efter en operation. Förstoppning är också vanlig. Undvik i din meny bönor, kål och alla produkter, som kan "puchit" och som störa intestinal motilitet. Ät soppa och frukt.
De största problemen efter kejsarsnitt är smärta. Det kommer att störa dig i ungefär två veckor, vilket inte tillåter dig att flytta normalt. Lyft inte vikter i minst 3 månader från operationens datum för att förhindra inre skador. Kom ihåg att ditt sår inte bara är på utsidan i form av en söm, men också inuti. Och såret är inte litet. Naturligtvis kommer din kropp att kräva restaurering. Så mycket som du inte vill, bär inte barnet i dina armar under återhämtningsperioden. Håll det sitter på soffan eller lägg dig bredvid det. Och att lita på rätten till pappa eller andra släktingar.
Det bör erkännas att din mage inte kommer att vara i bättre form efter kejsarsnittet. Och det handlar inte bara om sömmen, som nu, förresten, lärde vi oss göra så obetydligt som möjligt, men om själva bukformen. Han saggers och sedan ta honom till att bli mycket svårare än efter den naturliga födelsen. Alla kvinnor är oroliga över frågan när de kan börja göra övningar för att återställa siffran. Det är strikt individuellt, beroende på ditt fysiska tillstånd. Men definitivt inte tidigare än en månad efter operationen. Vanligtvis kallar läkare ett enda datum för början av det normala fysiska (och sexuella) livet - 40 dagar.
Du måste börja med de allmänna övningarna som vi gör med morgonövningar. Försök inte omedelbart att svänga pressen. Detta leder inte till något bra. Muskelmassan växer inte tills hormonbalansen är etablerad i kroppen. Du kommer helt enkelt att vara förgäves för att riskera din hälsa. Det viktigaste för dig är retraktionen av bukväggen, som sträckte sig i flera månader av graviditeten. Om du bestämmer dig för att göra gymnastik tidigare än nödvändigt - bryter du, troligtvis, den naturliga processen att returera bukväggen och få motsatt effekt.
Hur bra var ditt fysiska tillstånd före födseln, så snart blir återhämtningen efter. Om du tidigare hade utbildade muskler, då är det svårt att återställa dem efter operationen. Men det måste i alla fall ske.
Oroa dig inte för total viktminskning. Detta är normalt. Många mödrar omedelbart efter kejsarsnitt är ännu slankare än före barnets födelse. Det viktigaste är att övervaka mjölkproduktionen. Om det räcker är det okej.
En viktig regel för snabb återhämtning och normalisering av kvinnans tillstånd efter en kejsarsnitt är amning. Det finns en uppfattning att efter operationen är mjölken förlorad. Det här är inte sant! Ja, ja, de första dagarna efter kejsarsnittet med utflöde av mjölk kan orsaka problem, eftersom barnet inte ligger nära dig. Men allt normaliserar omedelbart efter den första amningen. Allt beror på ditt humör och den interna installationen. Om du självklart bestämmer dig för att du ska amma - kommer naturen att ge dig allt du behöver för detta.