Livet hos en hemmafru är komplicerat och komplext, särskilt om hela familjen är van att äta illa och fett. Sätt att gå ner i vikt modern hemmafru är väldigt enkelt. Mer exakt finns det två. Först. Du gör hela familjen ät rätt, äter bara kostfoder. Kanske först blir det svårt, hur kan du vägra en smörgås med korv och sött te på natten? Men gradvis kommer ditt hushåll att vänja sig, och du kommer inte ha problem för att kunna ordentligt och gott att mata dem. Du behåller din figur, ta hand om dina nära och kära och släktingar. Ät rätt och hälsosam mat. Det andra sättet - du kan äta separat från din familj. dvs egen diet. I det här fallet är det värt att vara beredd på att hushållet inte delar din början, kommer alltid att tinker, fresta med kaloriprodukter och all slags skadlighet. Du måste visa tillräckligt med viljestyrka, ständigt kontrollera dig själv och begränsa dina önskningar. Som regel väljer de flesta hemmafruarna det sista sättet att gå ner i vikt, eftersom det är lättare att tvinga sig än hela familjen att vägra pelmeni, korv och godis.
Det finns en mängd olika sätt att gå ner i vikt modern hemmafru. Till att börja med är det värt att lyfta fram de grundläggande egenskaperna hos en hemmafrus liv som är viktiga och betydelsefulla. Först kan du hitta tid att arbeta på din figur. Tilldela en timme om dagen när du går in för sport. Du har en unik möjlighet att äta exakt när du behöver och exakt vad du behöver, till skillnad från kontorsarbetare och anställda som tvingas äta vid lunchtiden av det som säljs i den lokala matsalen. Dessutom glöm inte att allt detta kan roteras med en blygsam budget. Samtyck om att ha lunch på ett genomsnittligt café, efter att ha beställt en affärslunch, betalar du i genomsnitt 250 till 300 rubel, och i hemmet kan du äta en skål med användbar soppa, en sallad med kött eller keso.
För att inte bli bättre är det värt att äta av små tallrikar. Så visuellt kommer du att tycka att du åt mycket, en hel tallrik, men i själva verket äter du lite. Det bästa ljuset för matredskap för dem som vill gå ner i vikt är blå. Det undertrycker aptiten. Bekymmer och problem att köpa en ny uppsättning rätter kommer att ge dig nöje, du kommer att veta varför du gör det här. För att gå ner i vikt medan du är hemma, måste du göra en hel del insatser, men de kommer alltid att betala av din vackra reflektion i spegeln. Börja bara och du kommer gilla det!
För att inte bli bättre att sitta hemma måste du välja en diet, eller snarare, en speciell matstil, som du måste strikt följa. Det är viktigt att maten är full eftersom du alltid måste hantera mat, och du kan inte stå på en tom mage länge. Det är viktigt att maten är balanserad, och du får alla nödvändiga näringsrika element för välbefinnande och humör. Jag kommer att ge dig flera dieter som inte tillåter dig att gå ner i vikt samtidigt som du känner dig bekväm och får alla nödvändiga näringsämnen. Så det kan vara Cruz 3-timmars diet. Grunden är att du kan äta var tredje timme i små portioner. Detaljer finns på Internet. Du kan välja en separat strömförsörjning. Slutsatsen är att i en måltid kan bara proteiner, kolhydrater eller fetter ätas. Till exempel, om du lagar potatis med kött till middag, kan du äta antingen potatis eller kött. Nästan alla grönsaker kan ätas i obegränsade mängder. Berömd för alla är Kreml-kosten bäst för de kvinnor som inte kan leva utan kött, och representerar inte kosten utan en bit kyckling eller biff. Det finns också ett system för beräkning av kalorier, enligt vilken på en dag kan vi äta en viss mängd kalorier och inte mer. Hitta kalorieräknaren du kan på Internet. För att hålla dig i form kan du äta enligt Montignac eller ordna fasta dagar.
För att hålla din figur i en utmärkt form är det också värt att plocka upp de livsmedel som du älskar, men som inte är näringsrika. Du kan skämma bort dig själv med vad du vill, men utan att skada din figur. Skäm bort dig själv så ofta som möjligt. Också vågar du inte äta på natten. Tiden är optimal för att maten skall smälta, blodet rensas är 12 till 14 timmar. Därför äter inte på natten, dessutom sover med full mage väldigt dåligt för matsmältningssystemet, eftersom under hela sömnen alla processer saktas ner och ätas på natten sätts bunten i midjan. Men kom ihåg att det viktigaste är att du vill gå ner i vikt. Att vara hemmafru är ett svårt men trevligt arbete, där det finns så många plusser.