Sätt att gå ner i vikt modern hemmafru

En modern hemmafru är inte familjeklubben som alltid finns i curlers, med en kruka på sin sida och en cigarett i munnen. Hon är en snygg och välskött kvinna. Det finns dock inte en enda hemmafru som inte spenderar mycket tid i köket och gör matlagning för hela familjen. Dagliga utflykter till affären för mat, matlagning vid spis, diskmedel. Under matlagningen försöker hemmafru hela tiden att göra det gott för sitt hushåll. Sedan sitter hon på middag eller middag med dem och äter också. Och under resten är det trevligt att göra dig själv en mås med något gott, och distrahera hemma problem för att titta på din favorit TV-serie eller pratprogram. Resultatet är vad? Korrekt försvinner all skönheten i figuren, kroppen sprider sig, det finns celluliter och låg självkänsla. Hur undviker man allt detta? Och bli inte en stor gäng? Vad är sätten att gå ner i vikt modern hemmafru?

Så, kära hemmafruar, det är värt att komma ihåg några regler som bör följas strikt och du kommer aldrig att återhämta sig. Din man kommer vara glad, och du är stolt över dig själv. Så vad är inte värt att göra en hemmafru? Först, aldrig för någon slutar inte äta. Naturligtvis är det svårt, särskilt om det är lagat gott. Om det är synd att kasta bort mat, lägg det i kylskåpet. Då kommer en av dina hushållsmedlemmar att sluta äta, eller du kommer att äta dig själv, men senare. En annan gyllene regel: Eftersom du spenderar mindre energi än hela din familj borde du äta mindre. Den dagliga kaloriintaget bör vara flera hundra lägre än resten. Annars kommer du definitivt att återhämta sig. Under matlagning är det värt att försöka mat, liksom professionella kockar på restauranger. De sväljer inte maten de försöker, men spottar den ut och kläm sedan munnen med vatten. Så du får inte extra kilo, och din smak och luktsinne kommer att förbli på högsta nivå. Du sparar språkets känslighet.

Livet hos en hemmafru är komplicerat och komplext, särskilt om hela familjen är van att äta illa och fett. Sätt att gå ner i vikt modern hemmafru är väldigt enkelt. Mer exakt finns det två. Först. Du gör hela familjen ät rätt, äter bara kostfoder. Kanske först blir det svårt, hur kan du vägra en smörgås med korv och sött te på natten? Men gradvis kommer ditt hushåll att vänja sig, och du kommer inte ha problem för att kunna ordentligt och gott att mata dem. Du behåller din figur, ta hand om dina nära och kära och släktingar. Ät rätt och hälsosam mat. Det andra sättet - du kan äta separat från din familj. dvs egen diet. I det här fallet är det värt att vara beredd på att hushållet inte delar din början, kommer alltid att tinker, fresta med kaloriprodukter och all slags skadlighet. Du måste visa tillräckligt med viljestyrka, ständigt kontrollera dig själv och begränsa dina önskningar. Som regel väljer de flesta hemmafruarna det sista sättet att gå ner i vikt, eftersom det är lättare att tvinga sig än hela familjen att vägra pelmeni, korv och godis.

Det finns en mängd olika sätt att gå ner i vikt modern hemmafru. Till att börja med är det värt att lyfta fram de grundläggande egenskaperna hos en hemmafrus liv som är viktiga och betydelsefulla. Först kan du hitta tid att arbeta på din figur. Tilldela en timme om dagen när du går in för sport. Du har en unik möjlighet att äta exakt när du behöver och exakt vad du behöver, till skillnad från kontorsarbetare och anställda som tvingas äta vid lunchtiden av det som säljs i den lokala matsalen. Dessutom glöm inte att allt detta kan roteras med en blygsam budget. Samtyck om att ha lunch på ett genomsnittligt café, efter att ha beställt en affärslunch, betalar du i genomsnitt 250 till 300 rubel, och i hemmet kan du äta en skål med användbar soppa, en sallad med kött eller keso.

För att inte bli bättre är det värt att äta av små tallrikar. Så visuellt kommer du att tycka att du åt mycket, en hel tallrik, men i själva verket äter du lite. Det bästa ljuset för matredskap för dem som vill gå ner i vikt är blå. Det undertrycker aptiten. Bekymmer och problem att köpa en ny uppsättning rätter kommer att ge dig nöje, du kommer att veta varför du gör det här. För att gå ner i vikt medan du är hemma, måste du göra en hel del insatser, men de kommer alltid att betala av din vackra reflektion i spegeln. Börja bara och du kommer gilla det!

För att inte bli bättre att sitta hemma måste du välja en diet, eller snarare, en speciell matstil, som du måste strikt följa. Det är viktigt att maten är full eftersom du alltid måste hantera mat, och du kan inte stå på en tom mage länge. Det är viktigt att maten är balanserad, och du får alla nödvändiga näringsrika element för välbefinnande och humör. Jag kommer att ge dig flera dieter som inte tillåter dig att gå ner i vikt samtidigt som du känner dig bekväm och får alla nödvändiga näringsämnen. Så det kan vara Cruz 3-timmars diet. Grunden är att du kan äta var tredje timme i små portioner. Detaljer finns på Internet. Du kan välja en separat strömförsörjning. Slutsatsen är att i en måltid kan bara proteiner, kolhydrater eller fetter ätas. Till exempel, om du lagar potatis med kött till middag, kan du äta antingen potatis eller kött. Nästan alla grönsaker kan ätas i obegränsade mängder. Berömd för alla är Kreml-kosten bäst för de kvinnor som inte kan leva utan kött, och representerar inte kosten utan en bit kyckling eller biff. Det finns också ett system för beräkning av kalorier, enligt vilken på en dag kan vi äta en viss mängd kalorier och inte mer. Hitta kalorieräknaren du kan på Internet. För att hålla dig i form kan du äta enligt Montignac eller ordna fasta dagar.

För att hålla din figur i en utmärkt form är det också värt att plocka upp de livsmedel som du älskar, men som inte är näringsrika. Du kan skämma bort dig själv med vad du vill, men utan att skada din figur. Skäm bort dig själv så ofta som möjligt. Också vågar du inte äta på natten. Tiden är optimal för att maten skall smälta, blodet rensas är 12 till 14 timmar. Därför äter inte på natten, dessutom sover med full mage väldigt dåligt för matsmältningssystemet, eftersom under hela sömnen alla processer saktas ner och ätas på natten sätts bunten i midjan. Men kom ihåg att det viktigaste är att du vill gå ner i vikt. Att vara hemmafru är ett svårt men trevligt arbete, där det finns så många plusser.