Många undrar hur hon lyckades behålla sin ungdom? Många kommer att säga att detta är, säger de, en ras. Naturligtvis är det i viss utsträckning naturens och genetiska predispositionens värde. Men vi vet alla att Sophia Loren i hela sitt liv var aktiv och följde ett visst matsystem. Sophia Lors tre dagars diet utvecklades på grundval av detta system.
Tillväxten av Sophia Loren är 173 cm och vikten är ca 60 kg. Detta förhållande med höjd och vikt är nästan perfekt. Men den italienska skådespelerskan har också en underbar, vacker bröst. Sådana indikatorer är ett tillfälle för stolthet, eller hur?
Diet Lauren: mat specialiteter
Hur ska stjärnan på skärmen mata för att upprätthålla en sådan skönhet under hela livet? Hon, som alla italienare, älskar traditionell italiensk mat och, naturligtvis, pasta. Till pastaen lägger den till olika såser, tomater, grönsaker. Den enda begränsningen och hemligheten av skådespelerskan är mycket små portioner. Hon tror att ett stort antal kalorier i taget - det här är mycket, så hon försöker att äta ofta, men något. Hon är också säker på att du behöver konsumera kalorier. Sophia Loren vägrade helt från feta såser, sura grädde tillsatser. Hon föredrar grönsakssåser och mager fat.
Ibland, för att snabbt justera vikten sitter skådespelerskan på en diet som hon rekommenderar alla att använda. Denna tre dagars diet är berömd, tack vare den, över hela världen.
Dieten på kosten, som skådespelerskan erbjuder, innehåller sådana produkter som frukt, rågrönsaker, äggvita, spenat, grön sallad, skaldjur, kalorifattiga såser, mjölk- och surmjölkprodukter, naturligtvis, fettfattiga, gjorda av fasta sorter av råmaterial, pasta, kött fåglar (även fettfattiga).
Diet Sofi Loren: Menyn
- Dag nummer 1. Till frukost, laga ett hårt ägg och drick nytt, nypressat, apelsinjuice i 170 gram. Vid lunchtid äter vi en stor del av en sallad gjord av grönsaker. Du kan också äta ca 60 gr. kokt kalkon plus insvept i gröna bladsalatost (låg fetthalt). Till middag äter vi ca 115 gr. högkvalitetsmakaroni med räkor. Du kan göra en sallad av spenat och klä den med sås, där det finns få kalorier. Som en efterrätt kan du göra dig till ett äpple.
- Dag nummer 2. På morgonen äter vi en liten kopp gröt, tillagad av spannmål (grovslipning), den kan fyllas med mjölk som inte innehåller fett. På eftermiddagen äter vi ett pack (250 gram) ostmassa utan fett och en servering fruktsallad. På kvällen lagar vi spagetti, som så älskar Sophia Loren och ångade köttbullar, för vilka vi tar kalkon kött. Vi skär salladsbladen och fyller den med magert dressing. Efter frukost, middag och middag äter vi en päron.
- Dag nummer 3. Till frukost äter du mager kockost (endast en förpackning på 250 gr.) Och hälften av begaineen (torkad). På eftermiddagen lagar kycklingköttet och äter en kopp sallad (ca 120 gr.). Ät med en stor del sallad från olika gröna, fyll den med mager saus och laga lasagne med tillsats av fettfattig ost. Efter måltider äter vi en persika i taget - det är en efterrätt.
Dieten är bra eftersom den innehåller stora salladsdressingar. De kommer att ge kroppen en känsla av mättnad och ge den en mängd spårämnen och användbara vitaminföreningar. Alla vet att om det finns många olika grönområden, så länge kan du hålla dig frisk, vacker och ung. I pasta och spaghetti, framställd av fastvete, ingår ett litet antal kalorier. Dieten från den italienska skådespelerskan är lågkalori, men under denna tid kommer du inte att känna sig svag, hungrig och olycklig, för det är faktiskt ett ganska balanserat matningssystem. Det kommer att tillåta att inte sakta ner livets takt och livskvalitet, fortsätter att arbeta i full kraft. Det har en toning effekt på kroppen.
Denna diet, som så mycket främjas av Sophia Loren, kan vara en riktig gudstjänst för dem som anser sig vara fullständiga. Ett sådant matningssystem kan användas ett par gånger om 4 veckor, och övervikten kommer gradvis att gå bort.