Användbar och välsmakande
Mandariner, kiwi, persikor, apelsiner, päron och så vidare. Hur mycket kan du göra av utsökta delikatesser i frukt. Det finns ingen gräns för fantasi: du kan lägga till risotto, lägga till mousse, bygga en invecklad sallad, baka i folie. Och ett sådant nöje blir inte mindre om du bara äter dessa frukter. Men naturligtvis är de viktigaste frukterna mikroelementer, vitaminer, som vi kan få när vi njuter av kväverens mörka mognad, äpplens saftiga mjukhet. Till exempel innehåller ananas: fiber, jod, klor, magnesium, fibrer, proteiner, vitaminer A, B, C. Det visar sig att de som i deras kost innehåller många frukter, ta hand om sin hälsa och därför ta hand om den skönhet som kan inte vara utan ett utmärkt hälsotillstånd.
För harmonin i figuren
Frukt hjälper flickor som är benägen att fatta. På grund av att de innehåller höga fibrer kan de förbättra matsmältningen, hjälpa till att minska vikten och hjälpa till att rengöra kroppen av toxiner. För olika dieter måste du välja osmält frukt. För att bli av med extra pounds är grapefrukt och äpple av sura sorter bra. Bara du behöver veta att under dieter måste du dricka minst 2 liter vatten om dagen. Men att missbruka det här sättet att gå ner i vikt är inte värt det. Det bästa alternativet är att äta frukt i tre dagar, och sedan kan du återgå till den vanliga menyn.
Skarpa naglar
Nästa hemlighet är inflytandet av frukterna som de har på nagelförhållandet. Om manikyren inte är så bra, kommer citronen att komma till räddningen. I 7 eller 10 dagar gnider vi naglarna med en citronskiva, och resultatet tar inte lång tid. Och sedan förstärkas naglarna, de bryter inte ner, de skiljer sig inte, de bryter inte ner, det finns inga mörka fläckar på naglarna, och någon kvinna kommer att avundas av naglarna. Om det inte finns något tålamod, önskan och tid att göra sådana förfaranden, så till din tjänst kommer att vara essentiell olja av citron. Det ger naglar som har ändrat färg och återvänder till naglarna deras naturliga skönhet. Produkten tar väl hand om nagelbandet och händerna i huden, gör huden mjuk och mjuk.
Färskt ansikte
Huden gillar fruktmaskar. Recept gjorda på basis av en citronton, blekmedel, exfolierar ansiktet, ger det friskhet och ömhet. Ta saften av halva frukten och blanda den med två matskedar havregryn, en matsked gräddfil. Applicera om 15 eller 20 minuter på nacke och ansikte, ta sedan bort masken och skölj med kallt vatten. Och en sådan mask, till exempel som kött av ett äpple, till vilket vi lägger till en sked olivolja, kommer att ge huden ett friskt utseende och kommer att uppfriska huden väl. Baserat på extrakten av olika frukter gör kosmetiska produkter, de tar väl hand om ansiktet och hjälper till att hantera olika problem.
Om du har en Clean & Clear rengörings lotion till hands kan du säga farväl till hudens feta hud. Effekten av denna lotion är baserad på de unika egenskaperna hos granatäpple, lime, grapefrukt, citrongräs. Produkter som innehåller sådana extrakt är en unik uppfinning av mänskligheten. Dessa produkter gör att huden kan njuta av fruktans värdefulla egenskaper, även om vi inte gjorde något för det.
Vackra lockar
Ett bra exempel på den frukten är en riktig upptäckt för hårvård. När extrakten av vattenmelon, äpple, druvor, apelsin och andra bär och frukter läggs till, så skapas produkter med anmärkningsvärda egenskaper. Shampoo Shamtu ger hårvolymen och ger smaken av mango, mandarin, kiwi. En annan schampo Herbal Essences Fruit Fusions returnerar den perfekta skönheten av hår och fyller med vitalitet tack vare fikon, kumquat, kiwi för fet hår och för normalt hår tack vare en cocktail av persimmons, lychees, granatäpple. Sådana produkter återfuktar håret, tar hand om hårbotten och rengör föroreningarna.
En oändlig uppsättning av "frukt recept" som lägger till attraktion och charm. En mängd olika toalettvatten och parfymer, som kompletterar kvinnans bild med frukt, färska dofter. Och det är inte konstigt att kvinnor över hela världen litar på hälsa och skönhet med allt som skönhetsindustrin producerar, baserat på frukt.
Nutritionists säger att följande frukter och bär är användbara för en organism:
aprikoser
De innehåller beta-karoten, som i kroppen blir till vitamin A, och i själva verket är vitamin A en fördel för syn och är förebyggande av cancer. I omogna aprikoser innehåller beta-karoten mer, så du måste föredra hårda sorter. Aprikoser är rik på kalium, så användbara för hjärtat, liksom magnesium och fosfor, vilket är nödvändigt för hjärnans arbete, kalcium, som behövs för nervsystemet och för muskelarbetet.
bananer
Bananer är användbara för hjärtats arbete och behövs för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar, eftersom de är rik på kalium, det behövs också för normalt muskelarbete. Bananer innehåller vitamin C och vitaminer B, som är nödvändiga för nervsystemet och muskelvävnadens arbete, efedrin, har en tonisk effekt, innehåller katekolaminer som är användbara för tarmarna och magen.
vindruvor
Innehåller kraftfulla antioxidanter - bioflavonoider, som arbetar mot cancer tumörer. Druvorna innehåller fruktos och glukos, de hjälper hjärtat att fungera normalt. Det hjälper till att motstå irritabilitet och sömnighet. Raisiner är rika på bor, mangan, magnesium, kalium, järn, hjälper till att överföra syre till vävnader, är rik på järn. Raisiner är användbara för nervsystemet, hjärta, lungor, för ben. Den innehåller åtta gånger mer socker än i druvor.
fikon
Figen innehåller mycket fiber, sockerarter, kalcium, kalium, kolhydrater och vitaminer A, C, B. Det är användbart för njurarna, magen, kärlen och hjärtat. Vitamin B6 ger serotonin, ett nöjeshormon. Fig sänker kolesterol och minskar aptit.
tranbär
Tranbär innehåller mycket mikrodelar och vitaminer. Tranbärsjuice hjälper till i kampen mot infektioner, förhindrar tillväxten av bakterier. Tranbär är användbara för bukspottkörteln, blåsan och är användbara för njurarna.
citron
Det är rikt på vitaminerna B, C och P ökar effektiviteten, hjälper cellerna i immunsystemet att bekämpa olika sjukdomar.
mango
Rik på kalium, järn, dietfibrer, organiska syror, vitaminer i grupp A, B och vitamin C. Det stimulerar njurarnas och tarmarnas arbete, det är användbart för att bryta av skymningsvisionen. I mango finns mycket kalium, vilket är användbart för blodkärl.
Musky melon
Muskelmelon är rik på kalium, beta-karoten, den innehåller mycket vitamin C.
Nu vet vi vilka frukter som är mest användbara för skönhet. Genom att följa våra enkla råd och äta frukt kan du förbättra din hälsa och använda frukter för att behålla din skönhet.