Denna diet utvecklades specifikt för att gå ner i vikt på kortast möjliga tid. Ägghonungsdiet är endast avsedd för snabb viktminskning, det kan inte gå ner i vikt länge. Innan du börjar på denna diet måste du se till att ägg och honung inte ger dig en allergisk reaktion.
I denna diet kombineras två biologiskt aktiva och mycket användbara livsmedelsprodukter. Ägg till kvinnor är särskilt användbara eftersom de innehåller animaliska fetter. De dieter som innehåller dessa ämnen bryter inte mot den kvinnliga kroppens hormonella bakgrund. Dessutom är detta ägg rik på protein, vilket under kosten är så viktigt för bevarande av muskelmassa och god metabolism.
Honung är enkla kolhydrater, som är välmättade, bekämpar svaghet, yrsel och huvudvärk - alla tillsammans med kaloridieter. Dessutom är honung mycket multivitamin, och det stämmer också perfekt för immunsystemet. Därför är en sådan diet bara rätt för dig att förlora ett par kilo efter semestern.
Varaktigheten av kosten bara tre dagar, för den här gången kan du förlora cirka tre kilo.
Meny # 1
Den första dagen
Frukost: En halv sked honung slår i en mixer eller en mixer med två äggulor, te och en citronskiva.
Lunch: 90 gram mager ost eller ost, te eller vatten med honung.
Middag: grönsaksbuljong (1 glas), cracker, citrusfrukter.
Den andra dagen
Frukost: En halv sked honung slår i en mixer eller en mixer med två äggulor, te och en citronskiva.
Lunch: Rå ägg, 100 gram fettfri stekost, te med honung.
Middag: 150 gram kokt kycklingbröst eller fisk, grönsaksallad (100 g), grönt te med citron.
Den tredje dagen
Frukost: En halv sked honung slår i en mixer eller en mixer med två äggulor, ett äpple, te och en citronskiva.
Lunch: 50 gram mager ost och cottage cheese, en skiva rågbröd, en grön sallad med citronsaft.
Middag: 300 gram kokta eller stuvade grönsaker utan olja, 1 ägg (rå eller kokt), te med honung.
Meny nr 2
Det finns också en mer förenklad version av ägg-honungsdieten. Det viktigaste - före varje måltid måste du dricka en kopp varm grönt te med två skedar honung. Denna diet behöver också sitta i tre dagar. Dessutom måste du varje dag äta minst en halv citron. Om du äter citron kan du inte få, försök att pressa juice ut ur det. Detta sura, enligt dietister, bidrar till en mer effektiv viktminskning.
Med hjälp av en honung-äggdiet kan du enkelt lossa till ett viktigt datum. Kom ihåg att du måste hålla dig till en diet i lite mer än tre dagar, annars kan det finnas hälsoproblem.
Den andra menyn skulle vara mer sparsam, om du avstå från råa ägg eftersom de innehåller patogener av salmonella.
Det är bäst att sitta på denna diet i helgen, men träna inte under ägg-honungsdieten. Du kan helt enkelt träna yoga och promenera i frisk luft.
Om du vill uppnå ett effektivare resultat, kan du gå till bastur och massage. Men kom ihåg att detta bara kan göras av friska människor. Och innan du sitter på denna diet, kontakta en läkare.
Fördelen med ägghonungsdiet är att du kan gå ner i vikt utan mycket svält. Dieten är utformad så att du inte kommer att få känslor av hunger, så det borde inte finnas några nedbrytningar. Dessutom kommer din kropp att få alla nödvändiga vitaminer, kolhydrater, fetter och proteiner.
Kom ihåg att du kan hålla fast vid denna diet inte mer än två gånger om året.