Det finns två huvudförhållanden under vilka du kan resa medan du bär ett barn.
- Först måste du ha tillstånd från din gynekolog för en resa.
- För det andra spelar graviditeten en avgörande roll. För långa resor är den lämpligaste perioden från 14 till 28 veckor, det vill säga graviditetens andra trimester. Det är vid denna tid som det inte finns någon skrämmande toxicos, men magen hindrar inte dina rörelser, risken för missfall och för tidig födelse minskar.
För varje kvinna, självklart, individuella rekommendationer - ingen vet bättre än din gynekolog, hur graviditeten är på gång, och därför behöver du definitivt hans råd, och inte bara de allmänna säkerhetsreglerna för att resa för en gravid kvinna. I första och tredje trimestern rekommenderas det inte att gå långt hemifrån.
Så vad ska man göra när man planerar en resa?
Mer behagliga känslor och mindre nerver är huvudprincipen för en färdig gravid kvinna.
Val av land.
Inget extremt i form av kajaker, tält, långa vandringar och bergsklättring, inga tredje världsländer som Afrika, Asien, Sydamerika! Riskera inte och tro vad som står i handouts - det är mycket mer tillförlitligt att intervjua vänner och bekanta som nyligen har kommit tillbaka från semester.
Välja ett hotell.
Du borde veta och komma ihåg att "stjärnstatus" för hotell i Ryssland och utomlands är väsentligt annorlunda. Om vi har "två stjärnor" märkta med tattered lakan, kackerlackor i rummet och en delad toalett, i Europa är "två stjärnor" minst ett rent rum, åtminstone utan tv, en bar i rummet och en telefon. Utomlands för samma pengar som krävs av pensionat, hotell och fritidshus i Ryssland, kan du koppla av med mycket mer komfort.
Besöker sevärdheterna.
Att delta i attraktioner under graviditet rekommenderas inte. Hela dagen på dina fötter påverkar inte ditt välbefinnande. Det bästa alternativet - en semester till sjöss. Badar, promenader på stranden, luftbad - det här är vad du behöver. Du kan även gå på en bra utflykt, men under inga omständigheter glömmer du inte en full sömn, mat och vila.
Valet av säsong för resor.
Perioden från första halvåret juli till andra hälften av augusti är störst och det är bättre att spendera den här tiden i det vanliga klimatet. Överhettning av kroppen är du nu oönskade även i bästa utväg.
Force majeure omständigheter.
Du bör också vara beredd på force majeure - på en resa måste du ha alla test och resultat av studier för hela graviditeten, efternamn och koordinater för din gynekolog, om du har allvarliga sjukdomar - ta tag i extrakten.
Var noga med att ha det nödvändiga läkemedelsmedlet med dig. Utländska apotek är osannolikt att hjälpa dig - för det första kommer många droger ut under olika namn, och för det andra kan många läkemedel inte köpas utan receptbelagda läkemedel.
Det finns många giltiga argument för att självständigt hitta ett försäkringsbolag som kommer att sälja dig en policy bara i ditt fall. Dessutom är många av dessa företag specialiserade på graviditetsförsäkring. Nästan ingen europeisk stat kommer att ge dig en visum utan försäkring. Och att hoppas på resebyråer, som ofta inte erbjuder de dyraste typerna av försäkringar i traditionella paket, är dumma - ofta är graviditet inte ett försäkringshändelse. Naturligtvis är läkare utomlands osannolikt att vägra från dig, men för tjänster måste du betala det belopp som du flera gånger kunde födas i de dyraste klinikerna i Ryssland.
Transportsätt.
Kom säkert på vila - det svåraste och inte mindre viktigt. Transportsättet spelar ingen roll så mycket, om det inte är en "Oka" fylld med fem passagerare eller en gammal rattlingbuss. Skimp inte på biljetter - du behöver mer komfort på vägen än någonsin. Om du reser på ett tåg, så säkert i facket, och i bilen för dig ska du räcka med tillräckligt med utrymme.
På flygplan ska man tala separat. Eftersom många människor helt enkelt är rädda för att flyga i flygplan, orsakar utseendet hos en gravid kvinna i den här transportformen ofta otillräcklig reaktion och anklagelser även i motvilja och grymhet mot det ofödda barnet. Även vissa flygbolag säljer inte biljetter till kvinnor, med graviditet inom en period av sju månader. Det finns dock inga kontraindikationer för flygningar till gravida kvinnor. När du är gravid på ett flyg är resan inte skadlig. Flyg kan inte orsaka missfall. Men ändå är det nödvändigt att vara försiktig när man flyger.
Under flygningen förlorar vår kropp mycket vätska, så varje timme måste vara säker på att dricka en halv liter vätska (naturligtvis inte alkohol). Som en konsekvens kommer det att bli frekvent uppmaning att urinera. Oroa dig inte och stå i raden - gå till business class lounge.
Dela inte handdukar för egen säkerhet - ta bort engångspapper med dig. Sätt på ett åtta lager gasbindband. Tillströmningen av frisk luft i flygplanet är en sällsynthet, och eventuell "nysa", även i den motsatta änden av stugan, utgör en potentiell risk för infektion för dig. Dessutom är det mycket lättare att undvika strejker från utländska armbågar i gasbindningen - det var så vanligt att våra landsmän i masken anses vara en gånginfektion, som inte borde kontaktas bättre.
För flygningen, bära varma och rymliga kläder, ta en liten kudde att sätta under ryggen och en speciell "krage" för att undvika smärta i nacken. Och naturligtvis, glöm inte bort säkerhetsbältena - du ska fästa bältet under din mage och inte på toppen av det.
Kom ihåg - resan ska bara ge dig trevliga känslor. Du har absolut rätt att ändra nummeret om det inte passar dig. Och tveka inte att fråga om det bästa stället i transporten eller passera utan att vänta i linje - i din position är det förlåtligt. Ha en bra vila!