hirs
Användbar: för nervsystemet, ökad mental effektivitet, uppmärksamhetskoncentration; för cellförnyelse för att förbättra synen, blodkompositionen, metabolism, hjärta och vaskulär funktion.
Sådan användbar och näringsrik morgongröt förhindrar kroppens rening.
Som det är: hirs absorberas bättre på morgonen och på morgonen. Gröt, kokt på vatten, saktar deformation av leder, främjar viktminskning. Men de som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen bör begränsa konsumtionen av hirsgröda: det är svårt för matsmältningen. Med vad man ska kombinera: i mjölkgrönsgröt tillsätt russin för att förbättra immuniteten, och i gröt utan mjölk - ett smör, så det är mer sannolikt att smälta. Pyshenka med pumpa förbättrar välbefinnande, ökar motståndet mot sjukdomar.
Om du påför en uppslamning av kokt hirs på ansiktet och händerna blir huden mindre O * flabby.
bovete
Användbar: att återställa fysisk styrka under och efter sjukdom; för att förbättra tonen i blodkärl, immunitet, prestanda; för att förbättra ämnesomsättningen, synen, blodkompositionen. Förhindrar trötthet, kronisk trötthet.
Som det är: bokhvet kan ätas när som helst på dagen, och inte bara som en skål, men också som en självständig maträtt. Med vad man ska kombinera: kokt bovete med en liten mängd smör förbättrar välbefinnandet med terapeutisk och kostnäring. Om det finns bovete med mejeriprodukter, kokt kött eller fisk, vitaminerna i grupp B och PP, som är så rika på sådana typer av användbara och näringsrika morgonporridor, kommer att absorberas mycket bättre.
ris
Användbar: för assimilering av vitaminer, förbättring av syre och protein-kolhydratmetabolism, arbete av kärl.
Förhindrar vätskestagnation i kroppen. Som det är: ett ris som är kokt utan salt hjälper till att ta bort toxiner från kroppen, och lite saltad är oumbärlig för matsmältningsstörningar.
Med vad man ska kombinera: äta kokt lätt saltat ris med kokt kyckling eller kalkon, samt grönsaker och frukter: tomater, morötter och lök, torkade aprikoser. Ät inte med feta matar och såser - så riset kommer att göra mer skada än bra, kroppen slipper.
havregrynsgröt
Användbar: För att uppdatera kroppscellerna, förbättra gemensamma rörlighet, ämnesomsättning, matsmältning. Förhindrar uppkomsten av artrit, förstoppning, ackumulering av kolesterol.
Som det är: stjäla havreflingorna med kokande vatten och äta till frukost - en tallrik Herculean gröt ger dig kalorier i en halv dag. Flytande Herculean gröt omsluter magslemhinnan med terapeutisk näring och sjukdomar i mag-tarmkanalen. Täta - gör för en brist på kalorier. Båda typer av användbara och näringsrika morgonporridor är bra för att rensa mag-tarmkanalen. Med vad man ska kombinera: Porcupine gröt med russin, torkade aprikoser, äpple aktiverar perfekt vitala krafter.
Munk
Användbar: att återställa styrka under återhämtningsperioden, öka resistens mot sjukdom.
Förhindrar viktminskning. Som det är: under sjukdomen och efter det, äta flytande semolina gröt på mjölken - så kommer du snabbt till ändringen. I sjukdomar i mag-tarmkanalen koka en tunn citron på mager mjölk. Om kroppen är försvagad, äta en medium tjock gröt med smör, russin eller sylt. Med vad man ska kombinera: Semolina gröt är väldigt kalori, så äta det inte med bröd, smörgåsar, godis, drick inte med gelé - det gör det svårt för matsmältningen.