Med all mångfald och mångfald av lämpliga näringsscheman finns det produkter, i ovärderlig nytta som läkare nästan är enhälliga. Dessa produkter inkluderar fisk, särskilt fet, särskilt - norsk lax. Det räcker verkligen med att skämma bort dig med rätter från denna kungsfisk flera gånger i veckan - och du kan undvika olika sjukdomar, vilket innebär att du får en utmärkt livskvalitet och väsentligt förlänger sin term. Det är ingen hemlighet att den unika naturliga sammansättningen av norsk lax verkligen är helande. Totalt 100 gram fisk innehåller hälften av den dagliga normen för PP och B12, höga nivåer av vitaminer B1, B2, B6, A, E. D, liksom fosfor, folsyra och omättade fettsyror Omega-3 tillhör också denna fantastiska fisk. Därför är den normala konsumtionen av norsk lax till nytta för alla kroppssystem: blod, nervös, matsmältning, immun.
Och själ och hjärta
Norska lax innehåller ämnen som hjälper till att minska fettinnehållet i blodet och minskar bildningen av plack i hjärnan, vilket innebär att amatörminnet hos denna fisk inte hotas av åldersrelaterade minnesförluster och nedbrytning av optiska nerver. Omega-3 och andra element bidrar till att minska blodpropp, reglera blodtrycksnivån, med regelbunden användning av nästan hälften minskar risken för hjärt-kärlsjukdom, trombos, hjärtattacker och stroke. Också på grund av omättad fettsyra Omega-3 i vår kropp produceras ämnen som spelar en nyckelroll för att säkerställa normal hjärnfunktion. Det har visat sig att personer som föredrar fet fisk är mindre benägna att uppleva ångest, är känslomässigt stabila, och är mycket mindre benägna att bli deprimerade. Principen "du kan äta och sova" är nu väldigt få människor som är nöjda, med tanke på det ganska höga tempot i det moderna livet. Huruvida norska laxbiff till lunch är en fast bror av att omedelbart efter att ha ätit, full av kraft och styrka, kan du gärna engagera dig i arbete och inte gäva, drömma om en kudde och försöker mobilisera.
Skönhet kräver lax!
I fisk finns det inga kolhydrater, liten bindväv och, förutom en idealisk diet, ett tillräckligt högprotein som är fullständigt smält och rik på aminosyror som förbättrar leverens avgiftningsfunktion och förhindrar fettdegenereringen av cellerna. Hälsosam lever - en blomstrande utsikt! Dessutom är selen i norska lax den bästa antioxidanten som saktar åldringsprocessen. Lägg till åtgärden involvering av melanin, vilket föryngrar kroppens celler och främjar sund sömn. När det gäller fiskolja - det är kanske det enda fettet som inte stannar i midjan, oavsett hur mycket fiskförbrukningen är. Omega-3-fettsyror påverkar cellmembranen positivt. Forskare från ett amerikanskt universitet fann ett intressant mönster: ju mer en person konsumerar Omega-3, desto mindre DNA-skada finns, vilket innebär att fiskolja verkligen hjälper till att leva längre och dessutom se yngre ut. Här är det värt att nämna en mer användbar egenskap hos nämnda Omega-3-syra - det förbättrar avsevärt hudens allmänna tillstånd.