Dietister rekommenderar hälsosamma produkter för kvinnor. Dessa produkter innehåller ämnen som är avgörande för kvinnornas hälsa. Det finns produkter som kan förhindra olika kvinnliga sjukdomar, lindra åldersrelaterade förändringar och bevara skönhet.
Produkter som är användbara för kvinnor
Broccoli är helt enkelt en oumbärlig produkt för en kvinna. I broccoli finns det många B-vitaminer, filat som är involverade i bildandet, liksom DNA-skydd, vid reproduktion av nya celler, syntes av proteiner. Men mest av allt är broccoli känt för sina egenskaper som skyddar kvinnokroppen från utbildning, liksom spridningen av cancer. De användbara substanserna i kålen, när de tas in, bidrar till utvecklingen av speciella enzymer som släpper kroppen från toxiner och cancerframkallande ämnen.
Baserat på resultaten från olika studier fann man att komponenten i Idenol-3 eller carbinol ger särskild nytta för kroppen. Denna komponent kan skydda en kvinna från bröstcancer, livmodercancer. Användningen av denna kål gör det möjligt att stoppa sjukdomen som redan påbörjats. Flavonoide kaempferol, som ingår i broccoli, minskar sannolikheten för en tumör i äggstockarna. I obegränsat antal i denna produkt är folat, vilket främjar bildandet av serotonin - "glödets hormon". Han behövs också för en kvinna, för att hon är mer stressad och deprimerad än en man.
Mycket användbar för kvinnor surkål. Det normaliserar processen för matsmältningen och tar bort skadliga ämnen från kroppen.
I tomater, ett stort antal antioxidanter. De förhindrar utvecklingen av ett antal sjukdomar, i synnerhet en sådan sjukdom som bröstcancer. Denna grönsak bidrar också till klyvning, avlägsnande av dåligt kolesterol från blodet, reducerar trycket, tillåter inte degenerering av den optiska nerven.
För menstruationens regelbundenhet möts hudens ungdom och bildandet av estrogener (kvinnliga könshormoner). För att bevara ungdom och kvinnlighet används fytoöstrogener (växtanaloger av sexuella kvinnliga hormoner). De är tillräckligt i nötter, frön, spannmål, bönor. Fytoöstrogener finns också i mejeriprodukter och i tillräckliga kvantiteter. Sådana ämnen är mest i grädde, hård ost, mjölk. Dessa produkter är användbara för kvinnor, men överdriver dem inte. Med ett stort antal av dessa substanser i kroppen stimuleras inte utvecklingen av sina egna könshormoner, men kommer att bli blockerade. Detta kan leda till en smärtsam menstruation och tidig åldrande av en kvinna. Produkterna bör konsumeras i mått för att inte störa hormonbalansen.
Bladkål är en källa till folat. Sådan kål är mycket användbar för gravida kvinnor. När allt kommer omkring kan bristen på folsyra leda till defekter i det neuromuskulära röret hos nyfödda.
Andra produkter som är användbara för den kvinnliga kroppen
I någon diet kan kvinnor inkludera bönor. Denna produkt är näringsrik, innehåller lite fett, är rik på fiber. Dessutom, med användning av bönor, mättar kroppen snabbt och permanent undertrycker hunger, hjälper denna produkt till att förhindra tarmcancer, vilket är vanligare hos kvinnor än hos män.
Tranbär är användbart för en kvinnas kropp. Det har unika antiinflammatoriska och desinfektionsmedel. Speciellt för användning är det rekommenderat vid behandling av infektioner i det genitourinära systemet och för att förhindra förekomsten av infektioner. Även den skyddande effekten av tranbär från tumörer och luftvägsinfektioner bekräftas av nyligen genomförda studier. Det är bra för en kvinna att ta ett glas tranbärsjuice dagligen eller att äta några bär.
För en kvinna som vill vara sexuell, är den mest användbara produkten lamm. Det är en källa till mangan och zink, och de bidrar till produktionen av testosteron och aktiv. Testosteron stöder kvinnlig sexualitet. Men det mest aktiva hormonet produceras i träning, fitness etc.
Om en kvinna regelbundet använder livsmedel som är användbara, kan man inte bara förhindra utvecklingen av många sjukdomar, men också bevara en vacker figur och ungdom under lång tid. Varje kvinna strävar efter detta.