Citron kost till viktminskning

Vi alla sedan barndomen vet om fördel av ett citron och om dess unika clearingegenskaper. Citron är ett utmärkt absorberande medel som snabbt kan ta bort giftiga ämnen från kroppen. Dessutom tillåter citronsyran inte att fettcellerna kommer att sätta sig i kroppen och splittrar även de tillgängliga. Därför använder många kvinnor i kampen mot fetma i allt högre grad citrondieten. Det bör noteras att för länge på denna diet inte kan sitta, eftersom ett stort antal citrus i din kropp kan orsaka vissa hälsoproblem.
Principerna för citrondieten
Att ta en chans med denna diet är inte nödvändigt, högst en vecka, och sedan fullt respekterar alla sina regler. Förbered ett glas vanligt kokt vatten med tillsats av en citronskiva. Måste tas tre gånger om dagen. Börja dagen med ett glas varmt citronvatten, helst på en tom mage (en halvtimme före frukost). Glöm inte att dricka efter huvudmåltiden och 2 timmar före sänggåendet.

Den första dagen kommer du att få en rengöring. På denna dag i maten är främst frukt och grönsaker. Grunden för kosten är den fisk som lagas på grillen. På de följande dagarna diversifierar kosten med ägg, kyckling, nötter (mandel eller jordnötter), havreflingor och fullkornsbröd. Glöm inte alla rätter från dessa produkter, krydda med citronsaft.

Hälsosam mat bör ligga till grund för kosten. Ytterligare och obligatoriska ingredienser i kosten: citronsaft, skal eller massa av själva frukten, liksom dess olja. Kom ihåg att de ska konsumeras i små mängder och inte oftare flera gånger om dagen.

Citrondieten tjänar inte bara som ett sätt att gå ner i vikt. Det påverkar också din hälsa positivt, eftersom det kommer att ge din kropp en stor mängd kolhydrater, vitaminer och fibrer, vilket i sin tur kommer att rensa tarmarna. Men denna diet har sina nackdelar. Att följa denna diet måste du övervaka ditt tillstånd mycket noggrant, eftersom övermättnaden med citronsyra kan orsaka oönskade konsekvenser. En förlängd diet, till exempel, kan provocera en upprördhet i mag-tarmkanalen och som en konsekvens orsaka halsbränna.

Egenskaper av citron
Som du vet, innehåller citron en stor mängd vitamin C, på grund av vilket det hjälper till att stärka immuniteten och stärker ämnesomsättningen. Användningen av citron i små doser leder också till produktion av neurotransmittorer (hjärnhormoner som är ansvariga för sambandet mellan neuroner). Dessutom har citroner anmärkningsvärda aromatiska och smakkvaliteter. I den korrekta och doserade applikationen kompletterar de perfekt dina smaker, drycker och söta efterrätter.

Citron för viktminskning: resultat och recensioner
Kvinnor som har försökt denna diet noterar förbättringen av välbefinnande, hud och hud på grund av rengöring av kroppen. Också gradvis finns det en process att växa tunt och bli av med extra pounds. I allmänhet syftar citrondiet till att förbättra matsmältningen och normalisera matsmältningssystemet. Många av kvinnorna som redan är 30 år lider av en metabolisk störning. Anledningen till detta - bristen på matsmältning av vissa näringsämnen. Citron för att lösa detta problem kommer verkligen att vara en sann hjälpare. Det ökar salivation och produktion av magsaft, med en liten koncentration av syra. Detta leder i sin tur till snabb matsmältning.

Och det viktigaste att komma ihåg är att kosten har fungerat positivt på din kropp, du behöver veta och strängt följa sina grundläggande regler och också leda en hälsosam livsstil.