Senare injicerade han framgångsrikt med de som tappar vikt, att i våra mage inte matas mat som är oförenliga med varandra, eftersom matsmältningen av proteiner kräver ett surt medium och för kolhydrater - alkaliskt. De viktigaste reglerna för separat näring kallas en hälsosam kombination av livsmedel i en måltid. Det vill säga om du konsumerar en stor mängd proteinhaltig mat (kött, fisk, ägg, etc.) och kolhydrater (spannmål, makaroner, bröd ..), kommer inte allt helt att absorberas och kommer säkert att uppta en plats på höfterna eller buken.
Om du till exempel har frukost med frukt, så kommer magen redan i 20 minuter att smälta, och om du äter med frukt, som efterrätt, efter kött, kommer de att stanna i magen, provocera förfall och jäsning. Separat näring hjälper till att hantera sådana problem som förstoppning, tjocktarmsjukdomar, eftersom den extra bördan på bukspottkörteln är utesluten. Produkterna går in i de nedre delarna av matsmältningsorganet välbehandlade - inga fettavlagringar. Reglerna är inte komplexa - använd oförenliga produkter med en paus på 2 timmar.
Supporters av blandad, kostnäring insisterar på att föredra separata mat, en person, som "omnivorös", slappnar av matsmältningssystemet och "disaccustoms" henne att arbeta fullt ut. Även om en hälsosam organism, enligt läkare, borde använda blandad mat, eftersom funktionerna i vårt traditionella kök, liksom många andra länder, finns i rätter av multikomponent (dumplings, borsch, smörgåsar, pannkakor ..) Valet är ditt, eftersom separat mat Är en filosofi om skönhet och hälsa. Ett tillförlitligt sätt att gå ner i vikt, stöd i ansikts- och kroppens hud. Om du vill minska kroppens berusning, flytta dig bort från stereotyperna blandad nutrition, rikliga festliga bord och "omprogrammera" din hjärna för föryngring - det är aldrig för sent att börja.
Så, de viktigaste reglerna för separat mat - en hälsosam frukost med frukt i någon form, för de som vill förlora överskott, och för dem som bara vill ha en hälsosam kost - bröd med kli kombineras framgångsrikt med smör, kesost och grönsaker. Ät bättre med proteinmat. Köttprodukter är bäst att inte transporteras bort, använd fisk eller vegetabiliska proteinsubstitut (sojabönor, baljväxter, nötter, ärter, bönor, svampar). Middag är perfekt om det bara kombinerar kolhydrater.
Du vänjer dig snabbt och kroppen själv kommer att uppmana den korrekta separata menyn och de viktigaste reglerna som anges här kommer att vara en tradition, och kroppen tackar gärna för bristen på övervikt, dyspné och celluliter. Kombinera och dela - metodens motto. Bröd med mjölk hjälper till exempel varandra i processen med matsmältningen, eftersom bristen på mjölk i kolhydrater mer än kompenseras av överskott av kalcium och i bröd, vice versa. Resultatet, i bokstavlig mening, på ansiktet. Huden lyser och är ett tecken på god näring.
Tja, och självklart, ingen "snabbmat". Menyn för en idealisk kombination av separata måltider kan anges i bordet, med tanke på att kött, fisk och ägg kombineras med grönsaker och grönsaker och bröd, pasta och spannmål - med svamp, grönsaker, svamp, smör och vegetabilisk olja, grädde, gräddfil. Tabeller med separat mat är inte svåra att hitta, skriva ut och hänga, först i kylskåpet, än att underlätta uppgiften att sammanställa din dagliga kost. Ta hand om din hälsa och din kropp, de förtjänar det, det tar inte mycket tid, och resultaten blir kolossala.