Med kiwi kan du lätt gå ner i vikt. I kiwi, förutom vitaminer och syror, ingår enzymer och fibrer, vilket bidrar till viktminskning. För att uppnå optimal effekt när det gäller att gå ner i vikt måste en sådan frukt ätas 30 minuter före måltid eller några timmar efter att ha ätit. Beslutar att sitta på en diet med kiwi, du behöver veta att denna frukt bör konsumeras dagligen i en mängd av 7-10 stycken. Diet med kiwi är kontraindicerat i magsår, gastrit och andra gastrointestinala störningar.
Diet med kiwi i 2 veckor
Dag 1: Till frukost - 3 frukter av kiwifrukt; Efter 30 minuter kokas 1 kokt kycklingägg en smörgås med en hård ost; ett glas te utan tillsatt socker.
Till middag - 5 frukter av kiwifrukt; efter 30 minuter en kokt kycklingbröst; sallad av färska gurkor och tomater.
Till middag - ett par bitar kiwi; om en halvtimme 200 gr. Mager ost; nypressad juice eller vatten. Innan du lägger dig i sängen är det tillåtet att fatta fat.
Dag 2: Till frukost - en halvtimme före måltid 2 kiwi; stekt ägg med bröd och ett glas juice.
Till lunch , 4 kiwifrukter; på en halvtimme kokt lättmjölkfisk i en mängd av 250 g; några tomater med rusks; te utan socker.
Till middag - någon fruktsallad, som måste innehålla kiwi; 200 gr. kokt kyckling; 1 kokt kycklingägg. Innan du går och lägger dig, kan du använda flera frukter av kiwi och lite låg fetthaltost.
Denna meny måste bytas ut. Upprepad kurs av denna diet kan användas efter två månader. För att uppnå bästa resultat rekommenderas fysisk aktivitet och fysisk aktivitet. Att komma ut ur kosten bör gradvis läggas till dina dietprodukter varje dag.
Diet med kiwi kurs i 1 vecka
Vill du gå ner i vikt på en vecka från 2 till 4 kg - då är denna diet för dig.
Till frukost måste du förbereda en fruktsallad. Ett par äpplen, 1 grapefrukt, 2 kiwi-grind och blanda med 2 msk havregryn och 2 skedar vete groddar. Sallad häll med yoghurt.
Till middag förbereda manna bollar. För att göra detta, 3 msk. l. Semolina blandad med en halv kopp mager mjölk, tillsätt äggula, 1 tsk. honung, 1 msk. l. vetegroddar.
På eftermiddagen mellanmål ska 3 kiwifrukter blandas med en halv kopp yoghurt och tillsätt 1 tsk. serum.
Till middag på 200 gr. låg fetthaltost, måste du lägga till 3 kiwi. Att äta med torkad toast.
Endagsdiet med kiwi eller fastande dag
För en sådan diet behövs endast kiwifrukter och vatten. Under dagen måste du äta 6-7 kiwi med ett intervall på 2-3 timmar. Mellan måltiderna måste du dricka så mycket vatten som möjligt.
En sådan diet hjälper till att bli av med ödem och kommer att arbeta i tarmarna. Du kan ansöka det från 1 till 3 dagar (inte mer). Det är mycket effektivt om det inte finns några abnormaliteter i matsmältningssystemet och allergier mot frukterna av kiwi. Efter en sådan diet kan man inte äta mycket på en gång. Mängden daglig konsumerad mat måste ökas dagligen, och mängden kiwifrukter som ätit reduceras.