En kopp varm kaffe

En kopp doftande kaffe skapar en stämning och hjälper till att bibehålla harmonin i figuren. Det är inte konstigt att denna dryck erövrade hela världen.
Den ökända kaffebryggaren var Honore de Balzac, och Johann Sebastian Bach och kallade sig alldeles en "kaffe drunkard". Det finns en sanningskorn i detta: kaffeländare har en riktig passion för denna drink. En kopp av aromatiskt kaffe i ren form eller med mjölk ökar hjärnans aktivitet och ger en ström av energi. Många vetenskapliga studier visar att kaffe har ett antal användbara egenskaper.
Tack vare innehållet av koffein och antioxidanter är kaffekonsumtionen i måttliga mängder fördelaktigt för kroppen. Koffein är en växtalkohol som stimulerar centrala nervsystemet, ökar effektiviteten, eliminerar trötthet och sömnighet och förbättrar koncentrationen. Koffein kan minska migrän, varför det ofta är en del av huvudvärkpiller.

Oavsett vad de säger om skadorna på denna drink har vetenskapen visat att på grund av närvaron av aktiva polyfenoler i kaffebönor minskar risken för att kardiovaskulära sjukdomar utvecklas med rimlig konsumtion av kaffe. Kaffe är särskilt användbart för hypotika. En kopp innehåller upp till 20% av den dagliga normen av vitamin P, vilket stärker blodkärlen. Koffein stimulerar hjärnområdet, vilket är ansvarigt för uppmärksamhet och minne. Men uppfattningen att det ökar kolesterolhalten i blodet sker om drycken är mycket stark och kokad i en turkisk eller kaffemaskin. Ackumulering av "dåligt" kolesterol bidrar inte till koffein och speciella föreningar i kaffebönorna - kafestrol och caveol. Utgång - gör kaffe i en kaffebryggare med ett pappersfilter.

Dricker 1-2 koppar kaffe hela dagen, du försäkrar dig ganska effektivt mot säsongssänkningar. Kaffe ger livskraft, ökar effektiviteten, lindrar utmattning, eftersom det anses vara ett måttligt stimulerande medel. Förresten, efter lektioner i gymmet, kommer en kopp kaffe att hjälpa till att lindra muskelsmärta såväl som aspirin.

Kaffe minskar risken för att utveckla typ 2-diabetes och kolelithiasis. Som en väldigt lätt laxermedel aktiverar den tarmens arbete, och dess bakteriedödande egenskaper är effektiva mot bakterier - karies (naturligtvis, om du inte äter kaffe med choklad). Svart kaffe är lågt kaloriinnehåll (endast 2 kalorier). Om du inte lägger till socker behöver du inte oroa dig för din figur.

Det är bara att missbruka denna dryck rekommenderas inte. För mycket koffein kan orsaka skakningar i händerna, riklig svettning, sömnlöshet och snabb hjärtslag. För att eliminera de skadliga effekterna av kaffe på hjärtat, rekommenderar arabiska läkare att tillsätta lite saffran till den när de lagar mat.

Den ideala tiden för kaffe är den första halvan av dagen. Oavsett hur frestad du ska dricka en kopp espresso på en tom mage, för att snabbt heja upp på morgonen, ge upp den här tanken. Inget slags kaffe är användbart på en tom mage. Även om du inte brukar äta frukost, drick minst ett glas vatten innan du gör kaffe. En annan rekommendation: sluta inte med en kaffedryck tät måltid. Närmare på kvällen, välj cocktails med mjölk och grädde - den här kombinationen neutraliserar koffein och påverkar inte kvaliteten på natt sömn.

Modern forskning motbeviser myten att användningen av kaffe påstås leda till impotens. Tvärtom stimulerar naturligt kaffe i små doser spermatogenes och potens. Detta förklaras av koffeinets uppfriskande egenskaper. Kaffe som en mild men effektiv stimulans förvärrar kroppens reaktion på irriterande ämnen och ökar sensorisk mottaglighet.