Vad att gömma ... vi har inte mycket ledig tid. Vi arbetar heltid, det är minst 8 timmar, och ibland ännu mer. För inköp, städning, matlagning tar våra landsmän ytterligare 3-4 timmar om dagen, medan den genomsnittliga franska eller engelska kvinnan tar halva tiden. Därför är det inte förvånande att när alla frågor är avgjorda sätter vi sig frivilligt på soffan framför TV: n. Ja, ja! Detta ökar vi betyg på tvivelaktiga TV-program, tv-program och andra program - cirka 70% av tittarna på sådana program är kvinnor.
"Detta är inte för mig"
Men i djupet av själen passar detta tillstånd inte oss. Vid något tillfälle förstår vi att det är nödvändigt att hitta tid i vårt upptagna schema bara för oss själva. Och utanför huset, där ständigt någon vill ha något från oss. En eller två gånger i veckan, och ibland hela helgen, vill vi "stänga av" från den inhemska rutinen, berätta för familjen: "Mina favoriter, beställ själv en pizza", stäng dörren bakom dig och ... leva själv! De flesta av oss är fortfarande på det stadium som vi inser att vi i allmänhet har våra egna behov. Vi är hämtade av skuld, att vi spenderar tid på våra egna intressen eller nöjen. Många kvinnor är rädda att de inte kommer att vara så goda fruar eller mödrar genom att göra sig själva. Denna rädsla kan förstås. Därför behöver vi alla stöd från någon som kommer att övertyga oss om att allt kommer att vara tvärtom. Och när vi äntligen tror på det, kommer vi villigt ta upp vår egen utveckling. Vad letar vi efter när vi lämnar huset? En lektion som kommer att glädja oss. Det är önskvärt, i ett samhälle med andra kvinnor, med vilka vi kommer att vara bekväma att kommunicera. Ofta är det svårt för oss att ta det första steget, vi vet inte vart vi ska börja. Många kvinnor, även om de inser sig på jobbet och i familjen och lever ett lugnt liv utan stress, känner fortfarande att de saknar något. De börjar leta efter möjligheter att ändra något. Ibland kan folk rådgöra med vår psykologiska rådgivning och de säger något så här: "Det verkar som att allt är bra i mitt liv, men jag känner mig inte glad." Ibland finns det ett allvarligt problem bakom en sådan bekännelse. Sedan efter samråd uppmanar vi kunden att genomgå behandling. Men många av oss skickas till psykologiska mästarkurser, i den så kallade. grupputveckling. Sådana aktiviteter är mycket populära.
Varför är det nödvändigt?
För var och en av oss kan begreppet "personlig utveckling" ha en annan betydelse. För det kommer det att bli en fördjupning i en andlig värld, för en annan - träning av självförtroende, för det tredje - nya färdigheter som kommer att hjälpa till i en karriär. För många av oss innebär utvecklingen paradoxalt sett att vi återvänder till de intressen som vi en gång övergav. Kvinnor har sina hobbyer, som efter skapandet av familjen inte har tillräckligt med tid och energi. Och plötsligt efter många år kommer vi ihåg att vi en gång ville dra, dansa ... Vi vaknar med tanken: "Jag var ju talangfull, jag gick till musikskolan eller skrev historier. Jag gjorde det bra! Varför övergav jag allt? "Nu finns det fler och fler ställen där kvinnor kan vända sig till att vilja göra vad de har en själ för. Titta bara på annonserna i tidningen eller gå till någon kvinnors portal på Internet. Och du kan skriva in sökmotorn vad du vill försöka. På begäran av "skulptur för nybörjare", "dansskolor", "yoga" eller helt enkelt "kurser" med specifikationen "för kvinnor" får du hundratals olika erbjudanden. Vilka är de hobbies mest moderna kvinnor väljer mest lätt?
Hitta en konstnär i dig själv
Också i vår fritid ägnar vi oss åt konst. Mästarklasser på modellering, målning organiseras inte bara av privata kontor, men också av distriktskulturcentra, där klasser är mycket billigare och ibland till och med helt gratis. Och att delta, har inte nödvändigtvis talangen, för målet är inte att bli en enastående konstnär, utan att bara avslöja dig själv. Kreativitet är ett bra sätt att bryta sig bort från vardagliga bekymmer och hitta sinnesro, så sådana kurser är väldigt populära. Nyligen har decoupage blivit särskilt modernt. Det här är konsten att dekorera genom att limma på pappersmönster och sedan applicera flera lager lack, så att mönstret går samman med bakgrunden. Med denna teknik kan du dekorera alla ytor: trä, metall, glas. Tack vare det blir vanliga föremål unika, för varje gång vi klistrar mönster på olika sätt. Det finns så många stilar av decoupage som dess amatörer. Du kan buka dig för fantasinspelet - att kombinera teckningar och färger, som själen gillar.
Behöver du hjälp!
Olika psykologiska träningar och mästarkurser är mycket populära. Om tidigare kvinnor erbjöds bara för att utveckla sin sexualitet och vinna hjärtat av en man, kan man nu hitta personliga tillväxtkurser. Träning är särskilt populär och hjälper till att hitta harmoni med ens eget jag. Nu kan du anmäla dig till en mästerklass som kommer att berätta hur du bor i harmoni med dina behov och önskningar, övervinna inre motsägelser och acceptera dig själv som du är. Sådana masterklasser är som regel utformade i flera timmar. Men du kan hitta träningar för personlig tillväxt, som varar i 9 månader! De kommer att hjälpa, som psykologerna själva hävdar, att bli återfödda och bli annorlunda. Dessutom är dessa kurser - möjlighet att träffa kvinnor som har liknande problem, ambitioner och intressen. Du kan ställa frågor till varandra, dela upp erfarenheter och hitta likasinnade människor.
Medan träningar inte är så vanligt förekommande i Ryssland. Men jag är säker på att inte en enda student på kurserna lämnades olycklig. Dessutom kan det vara svårt för oss att erkänna att vi vände oss till en psykolog för hjälp. "Jag ska träna" låter mycket bättre än "Jag ska till en psykolog, för att jag inte vill ha något i livet, och jag kan inte hantera det." Vilka psykologiska träningar är mest populära bland kvinnor? Svaret är oförändrat: de som förbättrar relationerna med mannen och barnen, klarar av stress. Många kvinnor, även om de uppnår framgång på olika områden, är självkänslan fortfarande diskret, det finns inte tillräckligt med tro på dig själv. Detta problem, konstigt nog, gäller särskilt kvinnor i ledarpositioner, där de inte kan erkänna sin egen svaghet. Många kvinnor gillar inte sin egen kropp, de är generad av det. Vissa lider av professionellt missnöje. Även om vi samtidigt vill uppnå framgång i vårt arbete. Därför intresset för olika typer av praktisk träning - till exempel konsten att automatiskt presentera eller förmåga att övervinna stress i arbetet. Också populära är kurser om att ändra bilden, inom vilken du kan kommunicera med en makeupartist eller stylist och få professionella råd.
Den underbara kraften i dansen
Ingenting så förbättrar hälsotillståndet som en rörelse. Och om sporten inte är din passion, så är dansen kapabel att fånga var och en av oss. Inte överraskande finns det så många dansklubbar och cirklar över hela Ryssland. Några anordnar även klasser i frisk luft. Nyligen var sambo och tango i mode, idag, på toppen av dansdansdansdansen, banddans, återvände och balsalans. Extremt populär nu är magen dans, som tills nyligen hörde ingen ens. Varför gillade han det så mycket? Magsdans kräver ingen fysisk träning och en smal figur - tvärtom dansaren ska ha avrundade höfter och mage. Det här är en dans där dansarens stolthet manifesteras med sin kropp, säger instruktör Veronika Govorova. Kvinnor kan njuta av mage dans oavsett ålder och vikt. Under påverkan av rörelser blir midjan smalare, bakstyckets muskler blir fastare och mer elastiska. Förbättrar samordning av rörelser. Denna typ av träning har en bra effekt på kvinnliga inre organ, som bättre levereras med blod och syre. Tack vare magsdansen börjar kvinnor uppskatta sig och deras figur mer, bli mer självsäker. Och det spelar ingen roll vilken storlek kläder de har på sig! Tillsammans med dans upplever yoga sin triumf idag. Detta indiska system av filosofi och färdigheter att andas korrekt och utföra övningar (så kallade asanas) återfår balans både fysiskt och emotionellt. För många blir yoga början på vägen för att slutföra harmoni. Idag hålls yogakurser även i små städer. Yoga poses kan utföras på många sätt beroende på ålder och tillstånd av kroppen. De hjälper inte bara att utveckla andligt, utan också förbättra hälsotillståndet: yoga påverkar även den hormonella bakgrunden positivt.
Kvinnor dominerar
Mode för personlig utveckling är ett fenomen som först och främst berör kvinnor. Män måste titta på fotboll eller dricka öl för att bevara sitt välbefinnande. Kvinnor behöver ständigt utvecklas, vi är intresserade av att lära oss något nytt. För vart och ett betyder detta något av sig själv, men vi blir alla djärvare i vår sökning efter något som hjälper oss att förverkliga oss själva!