Hur introducerar man kompletterande mat till ett spädbarn?

För någon mamma är det ingen hemlighet att hennes lilla baby växer väldigt snabbt, så han behöver mer och mer vitaminer, proteiner, mineraler som han får från mat. Och det spelar ingen roll vilken typ av utfodring din baby är från födseln, det viktigaste är att från sex års ålder måste hans liv gradvis mata krummerna, så att han kommer att ha tillräcklig styrka för nya prestationer. Hur introducerar man kompletterande mat till ett spädbarn? Det är inte lätt. Men vi ska berätta om grunden för denna komplexa fas.

Självklart kan man säga under temat "Hur man introducerar kompletterande matning till ett spädbarn" länge, med tanke på dussintals alternativ för att fylla på kosten. Men alla dessa menyer reduceras till en sak: efter att ha nått barnet 6 månader gammalt bör han få mat som är rik på kolhydrater, vitaminer, vegetabiliska proteiner, kostfiber och naturligtvis mineraler.

Förresten, på grund av åldern att ge mat till barnet har det alltid varit skarpa tvister. Tidigare stannade läkare efter fyra månaders möjligheter, men det visade sig nu vara otillräckligt en sådan introduktion av kompletterande livsmedel. Om du ser att ditt barn inte släpar efter sig i utveckling, läggs i vikt och växer bra - försök inte lägga till det från fyra månader - eftersom ditt barn är så bra. Men om krummen ser för smal ut för sin ålder, har den inte en utmärkt aptit, och testen indikerar en sänkt nivå av hemoglobin i blodet - så ska man omedelbart introducera lock, noggrant och tålmodigt.

En annan läkare nickar ofta på tänderna - de säger att naturen har beställt att barnen är födda utan tänder och i första hand kräver flytande mat. Men så snart den söta munen dekorerar den första tanden - det här kan betraktas som en fyrkant av kroppen som han är redo att ta i kosten och mer fast mat. Även om det finns en betydande "men": tänderna kan komma ut om fem och tio månader - men i det andra fallet väntar på att deras utseende börjar börja utfodring är klart olämpligt.

Att införa kompletterande livsmedel måste vara mycket noggrant, gradvis och mycket noggrant - för att inte skrämma barnet med ny mat. När allt kommer omkring kan han vägra nya produkter efteråt! Läkare-experter rekommenderar att du börjar mata barnet under andra morgonen matning - att titta på hans reaktion under dagen: om det finns en antydan om allergi, såg utslaget ut? Försök inte omedelbart att ge smulan mycket - begränsa dig till två skedar, låt dem noga prova en ny produkt. När luren är ätit, låt barnet "gripa" honom med det han redan har blivit van vid att äta. Till exempel, bröstmjölk eller en favoritblandning. Och oroa dig inte om de första försöken misslyckas och barnet spottar all din mat, tvinga inte den. Försök igen att på ett diskret sätt mata det om ett par dagar.

Kom ihåg att nya produkter kan vara allergener, så titta noga - visade det röda utslaget på kinderna eller din bebis kropp, blev inte den andra stolen? Om du inte observerar några farliga förändringar kan du säkert öka delen av komplementära livsmedel två gånger nästa dag. Och så ta med sig mängden ny produkt till ca 200 gram. Men om du märker de alarmerande tecknen på att barnet är otåligt, sluta tillfälligt att ge honom en lure, kanske är hans kropp inte bara redo för sådana belastningar.

Om införandet av komplementära livsmedel sker utan komplikationer och incidenter, då kommer din baby inte en gång per dag att äta en gång om dagen med en blandning eller bröstmjölk, men med en ny produkt för honom.

Hur korrekt införs kompletterande livsmedel: när ska man börja?

Vill bara notera att det inte finns någon allmänt accepterad vägledning om denna fråga. Varken om barnets ålder eller om de första livsmedel som du kommer att ge honom. Några mumier är de första som presenterar juice i barnens kost, andra föredrar att börja med potatismos. Råd av barnläkare i denna fråga sammanfaller inte alltid. Klart bara en sak: i potatismos, naturligtvis, mycket mer vitaminer och andra näringsämnen. Men glöm inte att barnet redan är så vant vid flytande mat: bröstmjölk eller flytande blandning, att tjocka potatismos blir en mycket ovanlig och ovanlig mat. Det viktigaste i locket är inte att skada matsårets mage-tarmkanal.

Ofta bestämmer en ung mamma att den bästa tidiga locket är grönsaker. I det här fallet behöver du inte ta alla grönsaker i rad. Börja med att introducera kompletterande livsmedel från de grönsakerna, vars färg inte är mycket ljus och mättad. Det perfekta alternativet kommer att bli courgetter, blomkål, broccoli och pumpa. När barnet är vant vid dessa livsmedel, försök att lägga till lite potatis och morötter till hans kost. Du behöver inte ge råa grönsaker omedelbart: koka dem och torka dem tills det är smidigt (det var "puree") - så barnet blir bekvämare att äta maten.

Också i affären kan du köpa färdiga grönsakspuréer i burkar. Och några barnläkare råder att köpa just sådana produkter. När allt kommer omkring har tillverkarna av barnmat redan noga tagit hand om att endast den bästa kvaliteten och färska produkter skickas på puré, speciellt homogeniserad, så att delikatorns sammansättning inte har fiberfiber 0, eftersom det senare lätt kan uppstå allergier.

I händelse av att det verkar som om ditt barn är för mager och smutsigt, kan du introducera den första gröten i tillskottstillskottet. Börja med glutenfria alternativ: ris, bovete, majsgröt eller havregryn. Det finns två alternativ för att förbereda spannmål: du kan koka dem själv och gnugga dem, eller du kan köpa en färdig mush i butiken. Du kommer att märka hur det skiljer sig från "vuxen" - innehållet ser ut som damm, under tillagning gröt blir en tjock massa som är lättare att äta barnet. Om du bestämmer dig för att ge barngröt - försök att mata henne innan du lägger dig. När allt kommer omkring bidrar denna mat till kroppens mättnad - och du kommer att vara säker på att den fullvuxna barnet kommer att sova tills morgonen, utan att oroa dig eller vakna upp.

Nästa variant av kompletterande utfodring är surmjölkprodukter. Till exempel, en speciell barns kefir. Förresten, barn väntar sig snabbt - i själva verket kefir så påminner en förälder mjölk eller en vanlig mjölk eller mjölkblandning. Mest sannolikt kommer denna typ av kompletterande utfodring att rotera i barnens diet snabbare och mest villigt. Dessutom är sådana produkter mycket användbara - eftersom de innehåller användbara och nödvändiga för barnets organism sura mjölkbakterier.

Om allt går bra, bör du äta upp till fem gånger om dagen, åtta månader gammal. Cirka två matningar kan redan helt ersättas med tillägg: kefir, kashka eller vegetabilisk puree. Inom en och en halv månad kan du gå till tre matningar. På denna ålder kan stallosten redan läggas till barnets kost, men i det här fallet kan du inte överdriva det - kockost, även om det är användbart men mycket tungt på magen, så någonstans upp till ett år gammal är det inte värt att ge sitt barn i kvantiteter på mer än 50 gram per dag . Nio månader gamla baby kan också djärvt bortskämda med färsk frukt. Men var försiktig med valet: det verkar som att marknaden säljer så många användbara frukter. Undvik att köpa en exotisk baby - låt honom börja äta något som är bekant, det växer där du bor. Akta dig för bananer, apelsiner och kiwi, börja introducera det första gröna äpplet, päron och bär från trädgården.

Vi vill erbjuda dig en version av barnens meny som redan har fyllt ett år.

8:00, frukost

Förbered barnet 200 gram av hans favoritflingor, 30 gram vegetabilisk puré och 50 ml färsk juice.

12:00, lunch

Behandla crumb med grönsaksoppa med rusks (en servering - 40 gram), grönsakspuré (150 gram), biffkokad (60 gram) och givetvis honom alla saften (30-40 ml).

16:00, eftermiddagsmat

Behandla ditt barn endast med kokad ostmassa (kom ihåg, högst 50 gram om dagen!), Färsk frukt (till exempel ett grönt äpple), kefir eller mjölk (du kan säkert lägga 200 gram).

20:00, middag

Till middag, laga krummor av puree från hans favoritgrönsaker eller spannmål (100 gram), ge en ny frukt (eller en handfull äpplen). Dricka middag kan vara juice (50 gram).

När krummen blir tio månader gammal kan du lägga till lätt vegetabilisk soppa till dess kost. Börja laga den första på vattnet, sedan kan du laga soppan på köttbuljongen (helst börja med kycklingen). Om du ser att införandet av soppa i barnets diet inte leder till negativa konsekvenser och inte orsakar allergier, kan du grilla en bit kött och lägga den till den första maträtten. Efter ett par dagar lagar du det hårdkokta ägget, tar ut äggulan, separerar den femte delen och lägger den direkt i soppan. Upp till ett år får barnet inte mer än hälften av äggulan.

Kött är en oumbärlig komponent i din barns diet från tio månaders ålder. Börja med lätt kött - hemlagad kyckling, fläsk, kaninkött eller kalkon - de senare två är särskilt lämpliga för de barn som tidigare haft matallergi. Men med fisken är det värt att vänta tills barnet fyller ett år - precis på grund av den höga allergensen hos denna produkt. Torka först köttet till barnet, men efter en månad kan du enkelt förbereda köttbullarna för ett par - så barnet får möjlighet att vänja sig vid att äta bitar.

När krummen håller på att slutföra ett år, bör dess dagliga meny redan innehålla kött, juice och gröt (mjölkflingor), du kan ge honom en skiva äppleskalad eller kracka - låt barnet suga, tuggummit kommer att repa eller bara spela. Du bör bara komma ihåg att fruktjuicer inte är en ersättning för mat, så det är inte tillrådligt att ge dem så enkelt. Det är bättre att komplettera med juice nästa del av bröstmjölken eller en blandning.

Se till att barnets kost ständigt expanderar och var ganska olika. Om du inte upplever bristmjölkbrist (vilket är ganska möjligt om den unga mamman leder rätt livsstil: sover minst åtta timmar om dagen, går ofta med barnet utomhus, är engagerade i sig), sedan minst en gång i dag, ge ditt barn ett bröst - så att du håller dig längre emotionell kontakt och nära kontakt med barnet. Tja, om du tidigare var på artificiell utfodring, kom ihåg att en högkvalitativ mjölk formel kan fortsätta att ges till barnet tills de fyllt två år.

Innan du sätter sönderstammen i sova är det lämpligt att ge honom eller en baby kefir, eller lite mjölk mjölk, eller att lägga till en särskild mjölk formel.

Det händer att du lagar mat och förbereder olika rätter till ditt barn, försök att införa rätt matningsmetod så korrekt som möjligt utan att skrämmas eller kväva på det - och barnet vill bara inte äta, skjuter mat ur munnen och börjar gråta i skräck eller skada. Tja, var inte upprörd och försök inte hålla honom en "sked" av vegetabilisk puree eller soppa. Kanske är han bara inte redo att äta en annan mat, eller han gillar det inte. Fortsätt att försöka långsamt, men tryck inte på hans åsikt. Om du ser att det i hans utveckling (fysiskt och psykiskt) inte finns några avvikelser från de accepterade normerna, att vikten och höjden har parametrar som motsvarar de etablerade barnläkare, att barnet är aktivt, alla är intresserade och spelar med nöje - då är komplementär utfodring inte alls nödvändigt, det kan du vänta ett par veckor - och kom igen till affärer igen. Kanske är det nödvändigt att ersätta blomkål med broccoli - och grönsakspuré kommer att gå "med ett slag". Eller försök istället för päronsaft för att ge barnet äpple fräscha. Plötsligt kommer den sista vilja vara till hans tycke? I slutändan, om barnet inte vill äta butiken locka från en kruka, förbereda honom vad du äter. Bara mindre salt eller krydda - de behöver inte en baby. Men en liten bit av en god krämig, eller en sked stor vegetabilisk olja smakar gröt och gör det tider mer utsökt.

När allt kommer omkring är din älskling, men inte en gourmet, men han gillar inte att äta torr bovete - försök att äta denna maträtt själv. När allt kommer omkring är ett barn praktiskt taget en vuxen i miniatyr, och föräldrars uppgift under introduktionen av kompletterande livsmedel är att utveckla smakkvaliteterna, snarare än att införa en motvilja mot processen att äta mat!