Hur man dricker grönt te för att gå ner i vikt: Utan dessa 5 hemligheter kommer ingenting att dyka upp

Grönt te är ett magiskt vapen i kampen mot överskott av kilo: pålitlig, billig, praktisk och mångsidig. Chockdosen av katekiner (polyfenoler) i gröna löv minskar inte bara åldrande och förbättrar immunitet, men bidrar också till effektiv klyvning av celluliter i problemområden. Så, den första regeln om "te" viktminskning - drick 2 koppar otätad dryck om dagen!

Börja på morgonen med grönt te

Den första koppen ska dricka på tom mage före frukost - så "fettförbränning" -effekten blir mest märkbar. Om du kan ersätta teet med vanligt morgonkaffe kommer resultatet att bli ännu mer magnifikt: du kommer inte bara att få en smal figur utan också en strålande frisk hud.

Tillsätt citronen

Nutritionists förklara: polyfenoler är instabila - en betydande del av dem förstörs när man bryter drycken, inte har tid att komma in i cirkulationssystemet. Citronsaft stabiliserar organiska föreningar, så att de kan bevaras i te.

Använd grönt te som bas för hälsosamma drinkar

Du har nog hört talas om de goda egenskaperna hos vegetabilisk juice för viktminskning. Du kan förbättra sin komposition genom att späda koncentrat eller grönsakspuréer med grönt te istället för vatten. Försök att blanda 1/4 av avokadosmassan med en mogen banan och 1 msk. l. honung, och tillsätt sedan en halv kopp otätat te till blandningen. Sådana smoothies kommer helt och hållet att uppfylla din hunger under en arbetsdag eller före träning.

Koka på grönt te

Och det här är inte ett skämt. Börja använda teblad i din dagliga kost. Aromatisera dem med olivolja, tillsätt spån av löv och några kryddor till behållaren - en sådan essens berikad med katekiner blir en utmärkt dressing för sallader. Använd te för att grilla, mätta disken med polyfenoler, lägg till såser, mager bakverk och påfyllningar.