Vad, hur, när?
Barnet sitter säkert på sin stol, är intresserad av innehållet på din tallrik och försöker till och med att stjäla en bit från den och skicka den till munnen? Mest sannolikt är det dags för smulor att bekanta sig med nya rätter.
En fråga om tid
Det gamla sovjetiska systemet, som rekommenderar att äppeljuice till spädbarn från 3 månaders ålder, har överlevt sin användbarhet. Idag kritiserar många barnläkare henne för orimligt tidigt införande av ytterligare produkter i kost av spädbarn. Upp till sex månader (och ofta längre) är barnet tillräckligt med mums mjölk. Även artificers behöver bara en enda formel - den innehåller alla de element som behövs för barnets tillväxt och utveckling. För närvarande är det vanligt att börja införa kompletterande livsmedel på 6 månader (för spädbarn som matas amma) eller vid 5 månader (för spädbarn som matas på mjölkformeln). Vid denna ålder ripas det enzymatiska systemet vanligtvis, den första tandstörningen, krummen sitter säkert och är intresserad av att äta från min mammas tallrik. I vissa fall (otillräcklig viktökning, brist på järn eller D-vitamin, instabila avföringar) rekommenderar barnläkare införandet av kompletterande livsmedel från 4 månader.
Fråga om kvantitet
Kännetecknande för varje ny produkt bör börja med ett minimumsbelopp (vanligtvis tillräckligt med en halv tesked). Tolererar barnet normalt mat? Därför kan delen ökas. Om det finns oförklarlig rinit, matsmältningssjukdomar, rodnad eller irritation i huden, kontakta en läkare och sluta eventuella tillägg för en stund.
Kvalitetsproblem
Kashi, grönsaker, fruktpuréer och juice börjar komma från en-komponent och hypoallergena arter. Jordgubbar och mango barn försöker senare.
Råd av erfarna mammor
Och några mer praktiska rekommendationer från erfarna mammor. För det första är det bättre att ge locket inte från en flaska, men från en sked - barnet blir van vid det snabbare. För det andra, för att börja locka är bäst med grönsaker eller spannmål. På ett halvt år är smaken av barnet ännu inte bildad, så att det blir svårt att vana honom till färsk squash efter en söt päron. För det tredje, börja inte introducera kompletterande livsmedel om barnet inte mår bra eller sjuk, och även under och omedelbart efter rutinmässiga förebyggande vaccinationer.
Och viktigast av allt: kom ihåg att det inte finns, och det kan inte finnas ett enda system för att införa kompletterande livsmedel. Här är allt individuellt och beror på många faktorer, inklusive barnets fullhet, kroppens allmänna tillstånd, ärftlighet och till och med smakpreferenser. Ändå kan alla produkter delas in i grupper, varav det finns rekommendationer.
Gruppnummer 1
Mejeriprodukter och sura mjölkprodukter
Anpassade spädbarnsformuleringar ges till barn efter behov från de första dagarna efter födseln. Men som för andra mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter finns det vissa begränsningar. De flesta barnläkare anser att introduktionen av produkter från helmjölk vid en tidig ålder är oönskad, eftersom detta kan leda till järnförlust hos spädbarn och utveckling av anemi, vilket ger ökad belastning på njurarna. Dessutom är proteinet från komjölk ett starkt allergen.
Stallost börjar ge till barn från 8 månader, kefir - från 10-12 månader och hela mjölk inte tidigare än 12 månader. Kefirs åriga bebis borde inte dricka mer än 200 gram per dag och osten är ätit - högst 50 g. Produkter som smör, yoghurt, ostar, grädde, grädde rekommenderas vanligtvis inte för barn under ett och ett halvt år. Observera att dessa produkter i mejeriparket inte alltid ges i enlighet med de angivna villkoren för kompletterande utfodring. Märkningen på förpackningen, som regel, överstiger också det rekommenderade av läkare av systemet. Åldern vid vilken produkter från denna grupp introduceras: 8-10 månader. Var ska man börja? Med låg fetthalt ost, kefir, fermenterade mjölkblandningar. Varning: Hela mjölken ska ges till barnet kokt och alla andra produkter bör introduceras gradvis, med början med låg fetthalt eller låg fetthalt, eftersom barnets mage ännu inte är anpassad för allvarlig uppslutning av animaliska fetter.
Grupp nummer 2
Frukt och bär
Bär och frukt förutom vitaminer innehåller fruktsocker och mineralsalter, användbara för kroppens utveckling. För det första ges frukt och bär till barnen i form av potatismos, då gnids de på rivaren, om krummen är ungefär 2 år gammal - skärs i skivor och tar bort benen. När barnet skär genom alla tänderna kan frukten ges hela. Ett annat viktigt faktum: Både frukter och bär äts bäst av råa, eftersom de förlorar mycket vitaminer under temperaturens inverkan. Att gnugga frukten borde vara på en plastrist, för när kontakten med metallen börjar oxidationsprocessen. Åldern vid vilken produkter i denna grupp administreras: 6 månader. Var ska man börja? Med ett grönt äpple, päron, banan, hallon, blåbär.
Varning: inte alla frukter och bär är användbara i stora mängder. Det är viktigt att komma ihåg att äpplen kan provocera ökad gasbildning, plommon försvagar, päron orsakar förstoppning. Jordgubbar och jordgubbar är de starkaste allergenerna, och körsbär och vinbär rekommenderas vanligen inte att ge barn upp till två år, eftersom de absorberas mycket dåligt av den växande organismen.
Grupp 3
grönsaker
Grönsaker innehåller användbara vitaminer, mikroelement och fiber, vilket bidrar till regelbunden tömning av tarmarna. Därför behövs grönsaker för matsmältning, inte bara vuxna utan också barn. Börja med att presentera grönsaker bäst från potatis eller potatismos, efter dem prova blomkål och broccoli, och sedan - morot och pumpa. Kokta eller bakade grönsaker gnids vanligtvis i potatismos eller från dem kan du göra soppmjölkpotatis. Det är viktigt att inte tillsätta salt, kryddor och vegetabiliska oljor på en gång - detta kan prova en matsmältningsstörning eller uppkomsten av matallergier. Olive- eller majsolja kan börja infalla från 9-10 månader, men som en ny produkt övervakar barnets reaktion noggrant.
Åldern vid vilken produkter i denna grupp administreras: 6 månader. Var ska man börja? Med potatis, kucchini, broccoli, blomkål.
Varning: gurkor provar ofta diarré och tomater (potentiella allergener, skadliga för lederna) och hårda rotgrödor kan inte tas omedelbart av barns organismer på grund av den grova konsistensen av sådan mat.
Grupp 4
Gröt och spannmål
Börja med att introducera gröt bäst med mjölkfria alternativ när det gäller färdig industriell gruel. Läs noggrant kompositionen: den ska inte innehålla socker, mjölkpulver och andra tvivelaktiga ingredienser. Den första som introduceras i lokket av spannmål som inte innehåller gluten - ett protein av spannmål, vilket kan orsaka allvarliga matsmältningsstörningar hos vissa barn. Glutenfri är ris, bovete och majsgröt. Glutenhaltig gröt - havregryn, vete, semolina - kan erbjudas ett barn endast från 8 månader. Första pannor späds ut med vatten, en blandning eller egen bröstmjölk. Gröt ska vara tillräckligt flytande att det kan ges till ett barn, inte bara från en sked, men också från en flaska. Åldern vid vilken produkter i denna grupp administreras: 6-8 månader. Var ska man börja? Med ris, majs eller bovete gröt.
Varning: starta inte med flerkorniga spannmål - i händelse av allergier blir det svårt att beräkna vilken typ av croup det provocerade. Blanda inte olika typer av spannmål i första hand - det kan negativt påverka matsmältningen av smulor. Med noggrannhet, gå in i riset i kosten - från det börjar barn ofta förstoppning.
Gruppnummer 5
Kött, fjäderfä, ägg
Dessa produkter är nödvändiga för barnet för full utveckling, eftersom de innehåller protein, fett, vitaminer A, B, B12 och mineraler. I köttprodukter behövs mycket järn för att förebygga anemi. Vad är att föredra - kött köps i affären och tillagas självständigt, eller barns köttsås? Barnläkare brukar rekommendera puré, eftersom det garanterar ett tydligt innehåll av näringsämnen, och kvaliteten på barnens konserver är strikt kontrollerad. Ett annat argument till förmån för klarpuréer är bekvämlighet och användarvänlighet plus realtidsbesparingar. Åldern vid vilken produkter i denna grupp administreras: 7-12 månader. Var ska man börja? Med kalkon, kanin, magert nötkött, äggulor.
Varning: Barnets mage är ännu inte anpassat för att smälta tunga fetter, så det är värt att vänta med feta köttvarianter, särskilt med fläsk och lamm. Ge inte omedelbart äggvita, eftersom det är ett allergen. Börja inte med potatismos innehållande salt, socker och kryddor.
Grupp nr 6
Fisk och skaldjur
Fisk - en oumbärlig källa till vitamin D och fosfor, som är nödvändiga för varje växande kropp. Skaldjur innehåller en stor mängd jod, vilket är mycket viktigt för barn som växer i mittenbandet vid tillstånd av jodbrist. Till att börja med är det bekvämt att köpa fiskpuréer för barn: det kommer verkligen inte att vara ett enda ben i dem. Ge inte bara barnfisken oftare 2 gånger i veckan, åtminstone först. Efter 3 år borde skaldjur alltid förekomma i barnens diet - detta kommer att öka immuniteten hos smulor avsevärt. Åldern vid vilken produkter från denna grupp introduceras: 11 månader. Var ska man börja? Med magert fisk med vitt kött: torsk, kolja, flundra.
Varning: försiktigt fisk och var rädd för ben, fett fisk och skaldjur mata in barnets diet inte tidigare än 2 år.
Gruppnummer 7
confection
Sweet älskar alla barnen - det är ett faktum. Ska jag lägga upp med honom? Den amerikanska barnläkaren, författaren till flera böcker och många barns far, William Sire, skrev att de barn som hade ätit ordentligt före 3 års ålder, som inte visste vad kakor, rullar och sötsaker är, bildar rätt matpreferenser. Därefter är dessa barn mycket mindre benägna att växa godis. Vilken slags barndom utan sötsaker? Denna fråga plågar inte bara farmödrar, utan också många mammor. Det rätta svaret är: "Mycket glad". Senare lär barnet vad som är söt och mjöl, desto lättare blir det för moderns liv och barnets hälsa, eftersom överdriven och för tidig konsumtion av socker och kakor kan leda till sådana konsekvenser som fetma, diabetes, karies, matallergier och till och med intolerans av en viss typ av socker - det är när barndomen verkligen kommer att vara otillräcklig! Åldern på vilken produkter i denna grupp introduceras: 3 år. Vilken början? Oavsett, men att ersätta olika sötsaker hjälper naturliga produkter uktas som honung, kanderade frukter, torkade frukter och söta frukter.
Varning: Choklad och andra produkter som innehåller kakao orsakar inte bara ofta allvarliga allergier hos barn, men har också en spännande effekt på nervsystemet.
Gruppnummer 8
Halvfabrikat och snabbmat
Stranden i XXI-talet - snabbmat och halvfabrikat - de mest hemska substituten för naturprodukter. Att lära sig vad är pommes frites och korv med ketchup, vilket barn som helst föredrar sin hemlagad puré och köttbullar. Men i vår makt att förklara för honom hur illa snabbmat är.
När det gäller ofarlig vid första anblicken, torr frukost och snabb sopp, då oavsett hur bekvämt dessa produkter är, för älskade smulor är det bättre att laga mat från naturliga ingredienser med halvfabrikat endast i det mest extrema fallet. Åldern där produkterna i denna grupp introduceras: ju senare barnet bekänner sig med dem, ju bättre. Var ska man börja? Börja inte alls.
Varning: Alla produkter i denna grupp utan undantag är skadliga och leder till fetma och ett överskott av kolesterol.
Under många år var undernäring den främsta orsaken till många barndomssjukdomar. Idag har vetenskap och medicin nått en utvecklingsnivå när totalfel kan undvikas. Det viktigaste är att inte lyssna på oprofessionella rådgivare - grannar, farmödrar, flickvänner och lita på bra utövare och beprövad litteratur.