Inna Volovichova är en av de få deltagarna i tv-projektet "Dom-2", som inte bara förstörde sin karma genom att hålla sig på skandalös "telestruktur", men även kompetent använt den förvärvade populariteten i senare liv "utanför omkretsen".
Hur lyckades Inna Volovichova gå ner i vikt med 40 kilo
Inna kom ihåg av TV-tittare för hennes vänliga glada karaktär och en insisterande önskan att gå ner i vikt. Bokstavligen för ett år tack vare en strikt diet och intensiv träning lyckades hon förlora 40 kilo. Efter att ha lämnat projektet stannade inte Volovichova där och bestämde sig för att dela hennes fenomenala viktminskning med sina många fans. Efter att ha systematiserat de grundläggande principerna för hennes kost i ett enda schema, kallade hon henne "Ineta Volovichovas Diet" och lade den till en bred tillgång. Denna diet blev snart mycket populär, och antalet människor som vill gå ner i vikt med Volovichova-metoden ökade ibland. Inna började genomföra seminarier och träningar på att gå ner i vikt och publicerade också flera böcker om riktig näring och hälsosam livsstil.
Användbara råd отИнны Воловичевой
I en av dem samlade hon mer än 200 recept för enkla maträtter, som hon villigt delar med sina abonnenter i Instagram. På sidan av Inna skrivs mer än 600 tusen människor som aldrig tröttnar på att tacka henne för användbar rådgivning och effektiv motivation i den svåra kampen mot extra pund. Idag erbjuder vi våra läsare ett recept av vegetabilisk rost med en kalkon tillagad i krukor.
Recept för dietbröd från kalkon
Avfrost 200 gr. broccoli och 200 g. strängbönor, blanda med kaklat tärningar med en lök och morötter, tillsätt 500 gram kalkonfilet skärs i små portioner (du kan kyckling). Skär till halvkokt i tio minuter i en panna utan olja med vatten, salt och peppar efter smak. Fördela innehållet i pannan till krukorna för bakning, som tidigare gnidts inifrån med vitlök. Stänk överst med riven ostfettinnehåll på högst 15%. Blanda ett ägg i en separat skål med 200 gram. klassisk yoghurt eller mager gräddfil och häll innehållet i krukor. Täck och täck i en förvärmd ugn till 180 grader. Bon appetit!