Recept i Lent 2017 för varje dag (foto). Måltid i posten för lekfolk om dagen: sallader, varma rätter, bakverk

Efter en stark, oljig och varierad Maslenitsa-måltid kan det vara mycket svårt att omstrukturera på en mager meny: många produkter är starkt begränsade till ett minimum, och de mest älskade är förbjudna alls. 27 februari 2017 måste säga adjö till kycklingen iesteykami, fisk och skaldjur, omeletter och korv, ost och yoghurt, söta bullar och gräddekakor. En och en halv månad utan favoritlökar ... Men hur mår man hela familjen varje dag med lånet? Hur tillgodoses alla familjemedlemmar, samtidigt som alla villkor i Lenten-menyn behålls? Lyckligtvis är inte allt så illa som det verkar vid första anblicken. En erfaren hemmafru kommer alltid att kunna hämta enkla och läckra recept i ett inlägg för tillagning av sallader, bakverk, hett etc. Och för nybörjare hjälper vi till att laga mat för lek, välja endast tillåtna och testade recept med foton.

Att äta för lekdagen vid Lent 2017: ett recept på grönsaker mellanmål med ett foto

Starka lånets strikta regler säger om det fullständiga förbudet mot intag av animaliska fetter och partiell grönsak. Så, nästan varannan dag, bör lekmedlet bestå av frukt, grönsaker, magert bröd och tillåtna drycker. Det är på sådana dagar att vårt recept på vegetabiliska snacks med foton och steg för steg-instruktioner kommer att vara till stor hjälp. Rullar med avokado och kohlrabi innehåller inte olja, kött, mejeriprodukter och andra förbjudna ingredienser, så att de får lov att lägga människor någon dag i Lent.

Ingredienser enligt recept för utfodring av leken i efter 2017

tång nori - 4 löv
avokado - 1 st.
kohlrabi - 1 st.
sallad
gurka - 2 st.
salt
citronsaft

Steg-för-steg matlagning enligt receptet för lekmän i fastande

Förbereda smala rullar med grönsaker, förbered de nödvändiga ingredienserna. Kohlrabi skölja, skal och riv på ett medelstråle. Den resulterande masssäsongen med citronsaft och salt.
Klipp avokadoens frukt i hälften, ta bort benet. Gurkor tvättar och skärs med avokado tunna plattor.
Placera nori-arket på köksbrädet. Överst, fördela kohlrabi-skiktet (det kommer att fungera som ett kokt ris). På kohlrabi sätta blad av sallad och gurka rutor och avokado.
Rulla den mager mat som en vanlig japansk rulle. Tryck försiktigt på kanten med händerna.
Varje resulterande rulle skärs med en skarp tunn kniv i 6 stycken. Grönsaker mellanmål - rullar med kohlrabi och avokado enligt vårt recept är klart! Sådan lentemat för lekskapet får serveras på vilken dag som helst.

Varm maträtt för varje dag med Lent - recept med foto steg för steg

Pasta är en läcker och mångsidig maträtt, idealisk för smala menyer. Det räcker bara att steka dina favoritgrönsaker (färska eller frysta), steka svampar och tillsätt en nypa av dina favorit kryddor - och färsk pasta blir den perfekta saftiga och doftande maträtten för varje fastande dag.

Ingredienser för receptet i snabb för varje dag

hård pasta - 60 g
rödlök - 40 g
tomater i deras juice - 150 g
Bulgarisk peppar - 30 g
aubergine - 30 g
courgette - 30 g
vitlök - 3 tänder
rot av selleri - 30 gram
olivolja
salt och svartpeppar
timjan
basilika

Steg för steg förberedelse av receptet för varje dag av Lent

Att förbereda en utsökt och hjärtlig varm maträtt för varje snabb dag, välj din favorit pasta eller spagetti. Koka dem till hälften kokt och skölj. Lök, vitlök och tomater i din saft finhacka.
Skarp lök och lök i olivolja över medium värme.
Lägg sedan till hackade tomater på stekpannan och blek i 3-5 minuter. Smaka sås med kryddor och kryddor.
I en stekpanna med botten av grillen steka de skivade grönsakerna - Bulgarisk peppar, korg, aubergine, selleri.
Heta "grillade" grönsaker skärs i remsor och stekas i en konventionell stekpanna med kryddig tomatsås.
Skicka sedan halvfabrikat pasta och finhackad basilika. Håll mager mat i brand i ytterligare 3-5 minuter.
Lägg ut den heta pasta med grönsaker enligt vårt recept med ett foto på en serveringsplatta. Servera någon fast dag till lunch eller middag.

Beansalad i Lent: Steg-för-steg video recept

Kokta eller stuvade bönor - den bästa ersättningen för kött under långbenet. Det ger kroppen rätt mängd proteiner, fyller med levande energi, kompletterar utbudet av användbara mineraler, utan att hota kolesterol, karaktäristiska köttprodukter. Lite fantasierande, du kan göra dussintals läckra kombinationer av baljväxter med andra läckra och användbara ingredienser. Men idag erbjuder vi dig att förbereda en bönsallad för en magert meny. Rödlök kommer att komplettera den mjuka smaken med en pikante anteckning, och den bulgariska paprika kommer att tillföra en delikat frisk arom. Förbered bönsallad i posten på vårt detaljerade video recept:

Receptet för rostad kantareller för Lenten-menyn vid tiden för Lent 2017

På Lenten-menyn under den strikta Lent upptar svampar en av de äldsta platserna. Tillsammans med croups och bönor, tillåter denna ingrediens dig att mätta kroppen med näringsämnen och kommer att bli av med hunger under lång tid. Kantareller - frysta eller färska - är magnifika i vilken kombination som helst: med potatis och kött, med kycklingfilé. Men under inlägget är det bättre att sluta med alternativet med grönsaker och gröna. Receptet på grillade kantareller för mager menyer hjälper dig att laga fina svampar på ett optimalt sätt, för att fegra gäster och hushållsmedlemmar gott.

Ingredienser för recepträtterna i Lenten-menyn under fastande

kantareller - 250 g
tomater - 2 st.
lök - 0,5 st.
vitlök - 2 tänder
vallmo - 5 g
dill - 1 gäng
peppar och salt

Förberedelse med steg-för-steg foto på recept för Lenten-menyn

Förberedelse av lenten kantareller med tomater och vallmofrön börjar med framställning av huvudkomponenten. Frysta svampar tina, om de är färska - skölj noggrant i kallt vatten.
På hög värme i en liten mängd olivolja, steka kantarellens hela. När fukten har förångats fullständigt, tillsätt vitlök och lök i stekpannan med halva ringar.
I nästa steg sätter du tomaterna i skivor och simmerar ihop i ytterligare 3-5 minuter. Glöm inte att salt och peppar.
Sätt de stekta chanterellerna i vårt recept med ett foto på kvistarna av grön dill. Servera vilken dag som helst av Lent, Prisrusiv stort salt och vallmofrön.

Mat i posten: ett recept på grönsaks shawarma för lentens meny

Det är lätt att förstå vuxna och äldre i deras strävan att följa strängt mot kanonerna av Lent. För den äldre generationen är detta inte bara ett sätt att gå ner i vikt, spara och "lossa" kroppen, men också möjligheten kommer att röjas moraliskt och andligt. Vad kan inte sägas om den yngre generationen, barn och ungdomar. De ibland och drabbar alla slags skadliga och obehöriga godsaker: rullar, varmkorv, hamburgare och chebureks. För att undvika för mycket påfrestningar, rekommenderar vi att du regelbundet lagar en grönsakshawarma i hemköket enligt vårt recept med ett foto. En sådan snabb och utsökt mat och tonåringar i glädje och magert diet är inte ett hinder.

Nödvändiga ingredienser för receptet av mat i posten

lavash - 1 st.
tomater - 20 g
gurka - 20 g
dill - 1 gäng
rödlök 20 g
Bulgarisk peppar - 20 g
persilja - 3 kvistar
koriander - 3 kvistar
potatis - 40 g
tomatsås (kan satsebeli) - 25 g

Instruktioner med ett foto av en steg-för-steg-måltid för Lent 2017

För saftig och doftande grönsaks shawarma, förbered alla ingredienser: Koka potatisarna och skära dem i skivor, skär grönsakerna med remsor, hugga grönsakerna och vitlök.
Blanda alla grönsaker utom de kokta potatisarna i en djup skål tillsammans med gröna. Lägg sedan till sås satsebeli och magert majonnäs (specialprodukt). Rör och salt på fyllningen för shawarma.
Sprid den tunna lavashen på en plan yta. Lägg på en kant generöst en fyllning.
För grönsaksblandningen fördela skivorna kylda potatisar.
Vik pita på båda sidor av fyllningen, som i bilden, och börja vika den tjocka rullen.
Vrid shawarma och tryck hårt på fria kanten. Du kan smörja den med sås från insidan så att den inte släcker under tillagningen. Stek på rullen på en torr varm stekpanna på båda sidor.
Skär den varma sharmaen i halva med en snett snitt och lägg den på plattan dekorerad med gröna. Servera grönsaks shawarma på ett snabbt recept i fasta. Denna maträtt bryter inte mot reglerna för magert mat.

Enkla rätter från pumpor till post till post: steg för steg recept på video

Som du vet har pumpan ett brett utbud av användbara egenskaper: det skyddar mot för tidig åldrande, stärker kroppen, normaliserar matsmältningsorganet, stabiliserar hjärt-kärlsystemet, färgar kvinnorna och fyller människors hälsa. Det är inte förvånande att rätter från pumpor i posten är mycket populära. Dessutom är en sådan produkt lätt att spara i många månader och lämnar hela pumpan utan skada på en torr plats eller frysning i skivor i en frysfack. Förbered en utsökt och hälsosam maträtt av pumpa i posten på vårt steg-för-steg-viderecept - du kommer säkert att tycka om det!

Ett enkelt recept för bananbakning i Lent i 2017 med steg-för-steg-bilder

Det är svårt att förneka dig sötsaker även under perioden med strikt gastronomiska restriktioner. Men ännu svårare att plocka upp recept för magert bakning med svängbaserade bilder, så att du kan skämma bort dig själv med sött, utan att bryta mot Lentens regler. Vi erbjuder dig att smaka ömma och doftande banankakor. Deras charm ligger inte bara i det luta receptet och slående smak, men också i minsta lista över billiga ingredienser.

Ingredienser för ett bakre recept under Lent

mogna bananer - 4 st.
mjöl - 210 g
honung - 110 g
vegetabilisk olja - 40 g
bakpulver (monosoda) - 10 g
salt - 1 nypa

Recept med turbaserad fotobakning i efter 2017

Samla alla nödvändiga ingredienser för magert bananbakning med vårt steg-för-steg recept. Slå på ugnen för 185C och låt kakaformen med perkamentpapper eller specialfoder.
Mogna mjuka bananer skärs i stora bitar. Lämna 12 tallrikar för att dekorera muffins. Resten av dem med en gaffel i en djup skål.
I bananmassa tillsätt smör och flytande honung. Skölj blandningen tills den är jämn. För att göra detta kan du använda en nedsänkt mixer.
I nästa steg, blanda fruktbasen med siktat vetemjöl och bakpulver. Knippa degen väl. Det ska vara lite flytande och väldigt klibbigt.
Fördela den färdiga degen till det gjutna papperet.
Top på degen för cupcakes lägg på 1 bananskiva.
Placera bakplåten i den förvärmda ugnen. Baka kakor i minst 20 minuter. Eftersom skålen är mager, behöver du inte smörja bakverk på toppen.
Efter den tilldelade tiden, ta den magra banankakan från ugnen och låt den stå i 10-20 minuter för att svalna. Ta sedan delikatesserna från vårt recept med ett foto på en bred tallrik och servera vid lunchen Lent med te eller en knut.

Menyn vid tidpunkten för lånet är alltid en svår uppgift för värdinnan. Äta, saknar mejeriprodukter, ägg, kött, fisk och skaldjur gör varje dag en gissning på vad man ska laga mat? Men nu, i vårt arsenal, våra enkla och läckra recept för fasta, kan du lätt mata familjen god mat: sallader, bakverk, första och huvudrätter.