Sju regler för kvinnor på 30-talet

När du är över trettio kan du säga att livet är fantastiskt och vackert. Det är faktiskt det. Bara vad igår gavs till dig i form av en bonus, idag är det nödvändigt att utvinna hårt arbete. Borta är de dagar då ögonen brände med överflödig ungdom, och huden själv sken.
Sju regler

Den första regeln är peeling
För huden på händer, kropp, ansikte. Efter 30 år sänker naturlig förnyelse av hudceller och det är nödvändigt att behålla dem i ett aktivt tillstånd.

Den andra regeln - rörelsen är livet
Rörelse är en viktig handling av allt liv. Därför tränar vi, flyttar, lyfter vikter i gymmet under övervakning av tränaren.

Den tredje regeln är vatten
Enkelt vatten hjälper till att hålla huden fräsch och smidig. På en dag måste du dricka minst 2 liter dricksvatten, inte kaffe och te beaktas inte.

Den fjärde regeln är att inte röka
Kasta den här dåliga vanan att röka, tillräckligt, bortskämda, visade tonårsolycka, nog. Så mycket som du inte gillar en cigarett, bär den dina hudtoxiner och gifter, och huden behöver vitaminer och syre. Känner du skillnaden?

Den femte regeln - handlar om en kosmetisk väska
Lång tid av långspel och billiga kosmetika har länge gått. Nu måste du övervaka utgångsdatum för kosmetika, de kan vara från sex månader till ett och ett halvt år. Se till att svamparna är rena, och kosmetikkens kvalitet är proprietär.

Sjätte regeln - överdriv inte det
Vila med potenta beredningar och krämer, i ungefär tjugo år.

Sjunde regeln - brun du går inte
Detta är inte ditt val - fläckig näsa och chokladbrun. Från solen blir din hud gammal, ta hand om det från ungdomen. Skuggan av en lyxig hatt på hans ansikte, stranden vilar i en solstol under ett sprawling palmer, elegant pallor.

Ungdom är hur mycket en kvinna är bra i andras ögon och hur hon ser ut. Ungdom är extern - kroppens täthet, brist på rynkor, hudton och så vidare. Därför samlar de flesta kvinnor kosmetika, besöker salonger, där de gör peeling, massage och till och med håller ihop. I Ryssland litar 90 procent av kvinnorna på kosmetika.

I Europa tänker de annorlunda. Tyska kvinnors och franska kvinnas sinne är mycket mer oroade över frågan om hälsosam kost och aktiv livsstil, snarare än valet av kosmetika. Ungdom för västerländska kvinnor är tillräcklig fysisk styrka, energi, god självmedvetenhet, som gör att du kan leva ett helt liv, uppnå framgång på jobbet, åka skidor i bergen och chatta med vänner. Ungdomens regler kräver att man bryr sig om det inre och yttre skönheten. Från ålderdom att inte lämna, men vem dröm inte att flytta den en stund? Och för det första handlar det om kvinnor. För dem är huvudvapnet skönhet och ungdom.

Gyllene ungdomsregler

Renhet i kropp och själ
Vetenskapligt visat att det negativa i form av skrik, ord, tankar gör en kvinna i andras ögon oattraktiv och påskyndar åldrandet. Missnöje, mumlande, ilska förstöra vår skönhet, aura. Medicin har visat att kroppen periodiskt rengjord av toxiner är uppdaterad och fungerar med förnyad kraft. Resultatet av att rensa kroppen är: förbättra hudens, nagels, hårets, avsaknaden av en hängande mage.

Fysisk aktivitet
Rörelsen sparar från fysisk och moralisk stagnation. För skönhet och hälsa är det inte nödvändigt att delta i gymmet i gymmet, det kan bara vara en aktiv weekendresa, daglig promenad eller vanligt sex. Om inom sex månader varje dag hitta tid för sex, så kan kroppen föryngras i 7 år. Externt kommer en kvinna att se yngre ut än den verkliga åldern.

Vikt inom det normala intervallet
För kroppen är viktförändringar en allvarlig stress. När vikten ändras kontraherar eller sträcker huden. Därför är det viktigt att vikten är konstant. I det här fallet kan du behålla hälsa och hud. Trettio år är trots allt fortfarande en ungdom.