Sångaren, skådespelerskan och helt enkelt skönheten Vera Brezhneva anses med rätta vara en av de sexigaste företrädarna för den inhemska showbranschen. I sina 35 skådespelerskor beundrar hon genuint den idealiska smarta figuren och ser ut som hennes sextonåriga dotter Sonya. Stjärnan har aldrig använt sig av plastikkirurger och skämtar sig själv till en "naturlig miljöprodukt". Nyligen bestämde Vera för att dela hemligheterna i hennes skönhet och ungdom i Instagram-kontot för Slim BitchClub-gruppen, skapad av Ksenia Sobchak och hennes kompisar.
De grundläggande livsprinciperna för Vera Brezhneva
I hennes ungdom var Vera en vanlig kortsiktig tjej med kort hårklippning och var långt ifrån en modellfigur. Vid gjutningen i gruppen "Viagra" fick hon tuffa villkor: antingen ställer hon sig i ordning, eller sättet att visa affärer för henne är stängd. Efter att ha tillämpat titaniska ansträngningar vändes Brezhnev från en "äcklig anka" till en strålande popdiva om två månader. Sedan dess har rätt nutrition, sport, massage och full sömn blivit huvudprinciperna i hennes liv.
Funktioner av kosten av Vera Brezhneva
Starens morgon börjar med ett glas varmt vatten på tom mage och en 15-minuters uppvärmning av surya namaskar (hälsning till solen). Vid frukost föredrar sångaren gröt, äggomelett eller cornmeal syrniki, under lunchen har hon råd med några överflöd, kvällsmat med lätt proteinmat i kombination med grönsaker av vit och grön färg. Den sista måltiden är senast åtta på kvällen. Brezhneva övergav helt socker, ersatte det med honung, försökte inte konsumera mejeriprodukter och föralltid glömde majonnäs, margarin, fläsk och rökt kött. Hon försöker införa de grundläggande principerna om riktig näring från hennes tidiga barndom till sina döttrar, vilket eliminerar chips, snabbmat och söt läsk från deras kost.
Sport i livet av Vera Brezhneva
Idrottsutbildning av konstnären består huvudsakligen av hjärtbelastningar, styrketräning, pilates och yoga. På Youtube kan du hitta en hel del videolektioner från stjärnan, där hon villigt delar med sig av fansen hemligheter av en smal figur. Huvudregeln är att sporten ska bli ett sätt att leva, inte ett tillfälligt fenomen. Vera medger att hon har ett bra exempel på imitation - hennes mamma, som efter att ha fött fyra barn, tittar på 50 och arbetar aktivt aktivt med sport.