Vilka livsmedel förbättrar och bevarar solbränna?

Många människor är medvetna om den skadliga effekten av en överflöd av solbränna. Många människor vill emellertid hitta en chokladkonnotation som lockar dem runt dem och orsakar ingen skada på sin egen hud. Det är ganska möjligt att kombinera dessa två åtgärder. För att göra detta är det bara viktigt att säkerställa att kroppens komplexa och förberedande beredskap uppfattar ultraviolett strålning. Dessutom behöver du ständigt hjälp till kroppens celler för att återställa krafterna som behövs för regelbundna solsessioner. Det finns ett antal livsmedel som fungerar som stimulerande för framställning av ett särskilt ämne som heter melanin. Det är på honom att den särskiljande bronsskärmen som uppträder på huden under solbränna beror på. Sådana produkter, bland annat, håller solbränna på kroppen. Som en negativ bieffekt av dessa produkter kan identifieras att de mättar kroppen med många av vitaminerna, kan förlänga det unga hudtillståndet, stärka den övergripande hälsan hos personen, speciellt positivt påverka naglarna och håret. Bland dessa produkter bör först och främst isoleras morötter. I det är innehållet av karoten mycket högt.

Det är den här substansen som ansvarar för att tanbrunet hålls på huden under lång tid. Därför ska du äta en maträtt med färska morötter eller bara dricka ett glas morotsjuice till stranden eller till solbränningen.

Den nästa typ av produkt, som är användbar för att erhålla den önskade solbränna, är aprikoser. I deras sammansättning kan en hög koncentration av karoten också detekteras. Men bortsett från det i aprikoser finns fosfor, järn och även de viktigaste grupperna av vitaminer. Det är aprikoserna som ansvarar för det faktum att solbränna uppträder på huden ganska snabbt. Dessutom skapar dessa frukter för huden en viss skyddande barriär, vilket förhindrar påverkan av skadliga strålningar. För att göra solbränningen så intensiv som möjligt rekommenderas det att äta minst tvåhundra och femtio gram av dessa frukter varje dag.

Tillsammans med aprikoser har persikor en positiv effekt. De är rika på järn, kalium, fluor och vitaminer. Melanin som ett resultat av att äta persikor produceras i mycket större kvantiteter. Solbränna från detta blir jämnare.

Druvor är också användbara för intensiv solbränna. Men dess egenskaper har också en anmärkningsvärd effekt på det mänskliga immunsystemet. Druvor normaliserar vattenbalansen, vilket är viktigt när du är i öppen sol. En druvsaft bidrar till att avlägsna skadliga celler. Sedan antiken har druvor använts som förebyggande för olika hudavvikelser och sjukdomar.

Extremt rik på vitaminer, som påverkar den vackra skuggan av huden och en produkt som asparges. Med det skapas ett naturligt skydd för huden från ultraviolett strålning. Dessutom kan den förhindra utvecklingen av cancer.

Högt innehåll av användbara ämnen i melon. Särskilt mycket innehåller järn. Regelbunden användning av melon i mat ökar bronsskuggan på ytan av huden. Solbränna manifesterar sig så mycket snabbare. Dessutom, om du försöker äta cirka trehundra gram av en sådan god och värdefull produkt varje dag, kan du göra din solbränna perfekt jämn och distinkt.

Som förebyggande mot hudbrännskador rekommenderas det att äta tomater. Tack vare dem manifesteras solbränna så snart som möjligt.

Förutom dessa produkter är det också användbart för människor som älskar att sola och sådana grönsaksgåvor som spenat, persimmoner, havskål och vissa typer av oljig havsfisk.

Och vilka produkter bidrar till den långsiktiga bevarandet av solbränna på huden? Det finns många sådana.

Först och främst bör man komma ihåg de vanliga potatisarna, som perfekt bevarar färgförändringar av solbränna. Som en hjälpprodukt för att skydda soluppgången kan du njuta av spenat, ost och andra rätter rik på vitamin A.

Och från vissa godisar tvärtom är det nödvändigt att vägra innan man går till stranden eller till solariumet. Så till exempel producerar de inte kaffe, choklad, salt eller stekt rätter, marinader och alkohol alls.

Hud utsatt för solljus kräver mycket fukt, så du borde dricka minst en och en halv liter rent dricksvatten om dagen. Från kolsyrade drycker är det bättre att helt vägra. Det är också bättre att dricka kallt vatten, istället för isvatten, annars kommer kroppen att lägga extra ansträngning på värmen. Ett utmärkt alternativ kan vara grönt te med isbitar. Denna dryck fyller huden fullständigt med den nödvändiga fukten, upprätthåller optimal vattenbalans i kroppen och stör inte utseendet på solbränna.