Kosmetika är inte det enda sättet för en vacker och hälsosam hud. Mycket beror på vad och hur vi äter.
Här är en lista över 5 produkter, de mest rika på ämnen som är användbara för huden. De kan ätas eller användas för att göra olika hemmasker och krämer. Var bara försiktig: Ta ett kontrolltest innan du använder något av recepten som anges nedan. Sprid lite hemkräm på ett litet område av huden och vänta 24 timmar: kanske kommer produkten att orsaka dig en allergisk reaktion, och då måste du ge upp det.
1. Jordgubbar
En handfull jordgubbar innehåller mer C-vitamin än i en apelsin eller grapefrukt. Och enligt forskningen från amerikanska läkare är detta vitamin extremt användbart för huden, för det kämpar med fria radikaler som orsakar åldrande. I slutändan förhindrar det utseende av rynkor och saktar processen att tunna och torka huden.
Vad ska man göra med det? Först och främst finns det mer. För det andra, gör en mask för detta recept: Blanda i en vanlig mixer en kopp färsk eller frusen jordgubbar (hallon och blåbär kommer också att passa), en kopp vanilj yoghurt och en halv liter sked honung (honung fyller helt huden). Fett rikligt ansiktet och vänta ca 8 minuter, sedan djupt tvättade av. Du kan utföra proceduren en gång i veckan.
2. Olivolja
Olja har inte bara en antioxidant, men också antiinflammatoriska egenskaper. Även de gamla romarna gnidde olivolja in i huden för att göra det mjukare och mjukare. Du kan följa deras exempel eller konsumera olja inuti.
Vad ska man göra med det? Tillsätt olivolja till sallader, använd till stekning eller matlagning av makaroner och spannmål - detta kommer att hjälpa din hudkamp åldersrelaterad skada. För att göra effekten ännu mer intensiv, på middagen, doppa en bit bröd direkt i oljan. Var inte rädd - extra centimeter runt midjan kommer inte att lägga till det.
Lämplig och extern applikation: Olja bör gnidas, till exempel i armbågarna, där huden sträcker sig och blir torr och skrynklig i en tidig ålder. Eller använd som fuktkräm för läpparna. För att ta bort sminken är det möjligt med olivolja: liksom alla andra fetter, kommer det att klara av den här uppgiften och samtidigt ge en säker mat av din hud.
3. Grönt te
En annan produkt, rik på antioxidanter. Dessutom har gemensamma studier av två amerikanska medicinska universitet visat att regelbunden konsumtion av grönt te kan minska risken för hudcancer.
Vad ska man göra med det? Drick 3-4 koppar om dagen, tillsätt juice eller massa av citron - detta kommer att fördubbla den fördelaktiga effekten.
Eller använd som ett botemedel mot påsar under ögonen. Receptet är enkelt: på morgonen gör vi två tepåsar, ta sedan dem ur vattnet och lägg dem i kylskåpet. Kylda påsar appliceras på ögonen i 10-15 minuter. Den gröna timmen innehåller substansen av tannin som stramar huden och därmed avlägsnar svullnaden i ögonlocken och påsarna under ögonen.
4. Pumpa
Pumpens apelsinfärg ger pigmenten i det - karotenoiderna. Dessutom kan de neutralisera effekten av fria radikaler i kroppen och rädda huden från rynkor. Pumpa är också rik på vitaminer C, E och A och kraftfulla enzymer som främjar hudrensning.
Vad ska man göra med det? Det finns - i form av pumpa gröt, till exempel. Eller smör på ansiktet av 200 gram rå pumpa blandad med 4 msk. sked av mager yoghurt och 4 msk. skedar av honung. Förmala allt i en mixer, blanda och lämna i ansiktet i 10 minuter. En gång i veckan kommer det att räcka för att återfuka och släta huden.
5. Granatäpple
Granatäpplen är den rikaste med samma antioxidanter. Studier visar att i granatäpple juice av dessa ämnen, ännu mer än i berömde grönt te.
Vad ska man göra med det? Det finns så mycket som möjligt, så länge som granatäpple kan köpas på livsmedelsmarknader och i butiker.
Eller laga här en sådan skrubba för att ta bort döda hudceller: Skär av granatäpplen tjock skal, bryt frukten i hälften och lägg halv i en kopp vatten i 5-10 minuter. Sedan skiljer vi kornen från det vita skalet, blandar dem med en kopp rå havreflingor, 2 msk. skedar av honung och 2 msk. skedar av kärnmjölk (skummad grädde). Blanda allt bra i en mixer och applicera på ansiktet i 2-3 minuter. Vi tvättar bort. För behandling av grovare hudområden (t.ex. elbows) i den färdiga blandningen, tillsätt 3 fjärdedelar av en kopp socker.