"Doga Yoga" - yoga med sin hund

Denna nya gymnastik har blivit fashionabel redan i vårt tjugoförsta århundrade. Från kombinationen av banala ord, hund och yoga, erhölls ett nytt ord "doga" i lexikonet av hundälskare. Dogu började praktiseras 2002 av Yoga Instructor Susie Teitelman, som bor i Florida. Den uppmärksamma värdinnan märkte hur hennes spaniel gillar att vara runt henne under yogakurser. Hon hittade hunden en värdig partner för yoga, försökte träna med henne, för vilken hon var tvungen att anpassa några yogaövningar för gemensamt utförande, och som ett resultat föddes en ny gymnastik.
Snart rekryterades den första gruppen av hund-yoga, och efter ett tag drevs andra instruktörer av den trendiga trenden med traditionell yoga gymnastik. Förenta staterna, Japan, England och andra europeiska länder omfattas redan av "gav-yoga", som ett skämt kallas dogu dess beundrare. I USA, där kulten av en hälsosam livsstil tar fart, använder över 15 miljoner medborgare yoga-element i sina fysiska övningar på mattan i hemmet eller i träningsrummet. Och när det finns en fyrbenta vän bredvid honom som blev en partner i assana-uppträdandet, är detta ett nöje som omfattar båda! I "staterna" är doga yoga inte mindre populärt än simbassänger, frisörsalonger och andra nöjen för tailed husdjur. Onda tungor yazvit att hundar var fästade på yoga i ortodoxa hinduiska Indien. Det har upprepats observerats att under den moderna fakir-showen i dagens Indien, runt meditatorerna eller underverken att äga fakirens kropp, samlas hela flundar hundar (!), Som verkar attraheras av ett gemensamt biofält med en yogi-fakir, de ser sina heliga handlingar tätt.

För fans av yoga i korridoren bland lagkamrater i gruppklasser kommer det att finnas ett problem om flera hundar och deras ägare är kompatibla. Vi kommer inte att beröra detta ämne, det är arbete för kvalificerade yrkesverksamma som, förutom kunskapen om yoga, måste ha kompetens hos en tränare och en psykolog-psykolog. Men för enskilda lektioner i din egen lägenhet, när i vanliga situationer de mest okontrollerade hundarna är lugna och avslappnade, kan vi ge flera rekommendationer.

Till att börja med är hundens delar vanliga assans men med deltagande av en hund. På grund av detta kallas Dogu ofta för partner yoga. Å ena sidan hjälper din hund dig att utföra några av assanserna, spelar rollen som "prop" ("prop" från engelska - stöd, pelare, support, support). Ursprungligen Urdhva Hastasan, när vi lyfter upp händerna uppåt, glädjer solen, kan utföras tillsammans med din leksaksterrier Chapik (eller vad kallar du ditt lilla husdjur?). Fötterna tillsammans, vid inandning höjde händerna med Chapik upp och utföra alla nödvändiga, föreskrivna av yoga för denna övning. I andra sammanhang spelar hunden rollen som förstärkare - en speciell rulle för yoga, som används för att låta röven, så att du kan räta upp ryggraden och effektivt slappna av kroppsdelar och nacke. Naturligtvis kan du inte höja din mastiff till de utökade armarna, såväl som leksaksterriären kan inte bli ett stöd när du utför övningar i utsatt position.

Hur bygger man klasser? Ändra inte i något fall tekniken och den vanliga sekvensen av Assans övningar. Du ändrar bara den väldiga interaktionen mellan dig - en man och en mästare och ett husdjur - ett djur. Din hund är mycket närmare naturen, han håller på att skanna energitillståndet hos ägaren och kan väcka sig i ägarelementen av naturlig stil. Detta ökar din ton och stärker ditt övergripande välbefinnande. Till att börja med måste yogaövningar utföras under lugn och avkopplande musik. Under meditation av ägaren beter sig hunden överraskande lugnt, kanske till och med dozing. Det innebär att du samtidigt slappar av hunden, andningen synkroniseras med din, lossar ryggraden, lugnar andan och slappar av musklerna. Men du måste också utföra övningar för att stärka ditt husdjurs muskler och ryggrad. Stadshundar leder en stillasittande livsstil, de, som människor, lider av artrit och andra "mänskliga" sår. Yoga och massage hjälper dem att hantera dessa olyckor. Dessutom tycker hundarna själva om att sträcka kroppen, sträcker sig i hundens ställning "nöjd med livet" - det är när förbenen sträcker sig framåt, bröstet pressas mot golvet och bakbenen är raka raka. Tvärtom, på de vertikalt rakt framåt, sträcker vi bakbenen till den horisontella raka linjen. Det är uppenbart att din hund inte kommer att sitta i lotuspositionen, han kommer att välja en lämplig position och visa sin kapacitet.

Närvaron av den tailed assistenten kommer att låta dig diversifiera de vanliga delarna av övningarna, lektionerna själva kommer bli roligare och inte så monotont.

Alla vinner, med positiva förändringar i hundens karaktär. Din kontakt med djuret blir mer harmonisk, vilket tar bort ett antal problem med lydnad och allmänt beteende. Och du blir friskare både fysiskt och andligt.