Benproblem
Innan du vidtar några åtgärder för att eliminera ovanstående symptom, måste du ta reda på orsaken till deras utseende. Fällda fingrar, tyngd i benen, spasmer i kalvsmusklerna är symptomen som varje tjej upplevde minst en gång i sitt liv. Och det är inte överraskande. Förutom den huvudsakliga funktionen - promenader, måste benen stå emot inte bara vår vikt utan även vikten på våra väskor, den obekväma vinkeln för att fixera foten i skorna, asfaltens ojämnhet, stegen, skillnaderna i atmosfärstryck osv.
På sommaren är benen ännu hårdare, eftersom alla ovanstående olägenheter ger upphov till puffiness, vilket är förknippat med värme och mycket vätskeintag. Det finns ärftliga patologier, såsom couperose, åderbråck och permeabilitet i blodkärlens väggar. Alla dessa flebologiska defekter orsakar inte bara obehag, men också orsakar mycket problem. Och för detta allt med ålder läggs andra problem: osteoporos, dermatit, frakturer, psoriasis och så vidare.
Hur man hanterar benproblem
Skönhetssalonger erbjuder idag en mängd olika tjänster som hjälper till att bibehålla inte bara skönhet och hälsa på benen utan deras välbefinnande. Sådana förfaranden innefattar olika fysioterapiprocedurer (kavitation, massage med lymfatisk dränering och akupunkturelement, paraffinoterapi och pressbehandling), balneologiska förfaranden (omslag, masker och bad), lera behandling och så vidare. Stärka kärlen och vegetariska fötter hjälper till att regelbundet ta en kontrastdusch, som du kan göra hemma. Det kommer också att vara användbart för att besöka bastu och bad. Men även hemma ensam kan du kämpa med olika problem som är knutna till dina ben.
Användbara bad
Ett fotbad innan du går och lägger dig efter en hård dag hjälper till att lindra trötthet och spänning, slappna av benen och normalisera blodcirkulationen. För beredningen behöver du 150 gram havsalt och ett handfat med varmt vatten. Salt är bättre att välja utan parfymer och färgämnen, och ännu bättre att ta saltet i de gamla haven. De har många användbara element som lätt kan tränga in i huden. Och viktigast av allt - dessa salter innehåller inte skadliga ämnen: titandioxid och andra föroreningar. Salt lös upp i vatten och sänka benen där i femton minuter. Därefter sköljer du inte saltlösningen utan klistrar bara på fötterna med en handduk och applicerar en näringsrik grädde (du kan få en babykräm) eller en kräm för trötta ben. Det är bättre att göra denna procedur innan du går och lägger dig och slappnar av efter det. Och på morgonen kommer dina ben att känna sig bra.
Om du har en långsam metabolism, vegetovaskulär dystoni eller lågt blodtryck, är det bättre att ta ett bad med avkok av nässla och mynta. För att göra detta, ta en matsked torr mint och nässla och fyll i en liter kokande vatten. Buljongen ska infunderas i 10 minuter, varefter den kan sättas till fotbadet. Du kan ta ett bad i femton till tjugo minuter. Därefter torka benen med en handduk och applicera en närande eller värmande kräm på dem. För att uppnå bästa resultat - sätt på ullsockor. Efter flera sådana procedurer kommer du att glömma problemen med benen.
Om du har svullnad i benen kommer badet med limefärg, häststång och kamille att komma till räddningen. För att göra det, ta en matsked av varje ört, fyll den med kokande vatten och låt det brygga i femton minuter. Häll sedan infusionen i badet med vatten och lägg ner benen där. För att förbättra effekten kan du direkt massage fötterna och anklarna i vattnet. Efter avslutad procedur torka fötterna med en handduk och sprida grädden mot svullnad. Cream kan användas som apotek (VenoKorset, Recept SOSH och andra) och kosmetiska.
Om du känner att inte bara dina fötter är trötta, men du tar sedan ett barrträdsbad. För att göra detta, köp en förberedelse för bad på nålderspentin och tuggummi (Baths Zalmanov, Skipar och andra), och även nålar. Slå bryggen och låt den brygga, häll sedan i badkaret. Det rekommenderas att ta sådana bad inte längre än femton minuter. Efter badet måste sprida benen och kroppen med en näringsrik grädde och gå i vila. Nästa morgon kommer du vakna glad och redo för nya prestationer och prestationer.
Masker för fötter
På hyllorna av affärer och apotek idag finns det en mängd olika kosmetiska fotmaskar. Men tyvärr är inte alla av dem lämpliga för varje kvinna. Ibland bör valet av kosmetiska fötter kontaktas individuellt. Det händer att produkten är för fet, absorberas dåligt eller har en obehaglig lukt. Och för att undvika sådana bekymmer är det först och främst nödvändigt att noggrant studera produktens sammansättning. Det är bäst om det inte innehåller stabilisatorer, emulgeringsmedel och konserveringsmedel.
Du kan tillgripa ett annat alternativ och förbereda dig en mask för fötterna.
Här är en av de enklaste, men mycket effektiva, maskerade recepten som kommer att rädda dig från corns och calluses. Ta de rika potatiserna och gräda den på en fin rivare. Lägg sedan den resulterande vasslan på dina fötter och vänta i 10 minuter. Potatis kan läggas ut i ett tomt bassäng, och sedan bli en fot i den. Ett liknande resultat kommer att erhållas med lätt vattenbehandlad natron. Skölj dina fötter efter 10 minuter, och fötterna behandlas väl med pimpsten eller en borste. Det kommer inga spår av korn. Efter proceduren, glöm inte att applicera en närande grädde på fötterna.
Om dina ben ofta är knäckta och slitna eller du har svaga tånaglar, förbered sedan nästa masochku. Ta oljelösningar av vitaminerna A och E, tillsätt dem i en matsked apotek Vaselin, olja av nässla, Johannesört, ringblomma eller hundros och blanda allt grundligt tills det är smidigt. På den rena huden på fötterna, applicera blandningen och gnugga nödvändigtvis det i nagelplåtarna. Med den vanliga applikationen av denna mask, kommer du inte bara att glömma sprickor och nötningar för alltid, utan också stärka dina naglar.
Det finns många liknande masker för benen. Det viktigaste är att hitta en som passar dig. För att inte få problem i framtiden, ta förebyggande åtgärder idag. Till exempel, om flera gånger i veckan att ta fotbad med havssalt, kommer du att glömma puffiness och trötthet. Försök också att välja bekväma skor som inte orsakar obehag när du går. Det är skodon som ofta orsakar vissa bensjukdomar.