Läcker tårta i inlägget Nu är det fasta perioden. Många följer det. Systemet med alternerande inlägg och köttperioder är mycket gamla. Det har en viktig betydelse. Den ständiga övergången från magert mat till kött och rygg förstärker immuniteten, tränar det, rensar kroppen av toxiner. Jag föreslår fastande kockar här en härlig läcker paj med bovete och potatis.
ingredienser:- Socker 1 msk. l.
- Salt 1 nypa
- Potatis 100 g
- Jäst, fräsch, 20 g
- Vete mjöl 2 msk.
- Lök 1 st.
- Sesamvit 2 msk. l.
- Solrosoljaolja 50 ml
- Salt 1 tsk.
- Bovete groats 120 g
- Potatis 300 g
- Steg 1 För att göra en magert paj med potatis och bovete behöver vi bukvete, potatis, magert potatis-jästdeg, lök, solrosolja, salt, sesam.
- Steg 2 Koka potatis och bukvete tills du är redo, individuellt.
- Steg 3 Skär löken i kuber och stek i vegetabilisk olja
- Steg 4 Värm de heta potatisarna, tillsätt den kokta bokhvet, rostat lök. Salt till smak.
- Steg 5 Formulera 15x15 cm vystelit kulinariskt papper. 2/3 av provet rullar ut i ett lager av 1 cm tjockt och lägger det i en form så att det finns sidor också.
- Steg 6 Fyll formen med påfyllningen.
- Steg 7 Överst med resten av degen rullade ut i skiktet. Skydda kanterna. Smörj med solrosolja och strö med sesamfrön.
- Steg 8 Baka kakan i 35-40 minuter vid 190 ° C.