Explosion av vitaminer - äppelsallad och morötter Vad kan vara mer utsökt och hälsosamt än färska frukter och grönsaker? Endast sallader från grönsaker och frukter, det vill säga en kombination av dessa produkter i de mest framgångsrika kompletterande versionerna. Om du bara tuggar morötter vill inte alla och kan, då i en sallad, lämnar hon "med ett slag", särskilt i kombination med färska äpplen. Olivolja och citronsaft ger en sallad, som vi erbjuder dig att laga mat enligt vårt recept, en speciell smak och smak, och solrosfrön gör det ännu mer användbart och näringsrikt. Denna sallad av morötter och äpplen kommer att uppskattas inte bara av vegetarianer utan också av dem som bryr sig om sin figur och om att bibehålla sin hälsa, särskilt under vinterns vårperiod, när det inte finns tillräckligt med vitaminer och kroppen blir trött på tung och för näring och fet mat. Han blir glad och barnen, men för dem är salat bästa kryddat med gräddfil och tillsätt lite socker, sockerpulver eller honung. Om du är säker på kvaliteten på äpplen, då är huden från dem bättre att inte ta bort, eftersom den innehåller alla de mest användbara ämnena. Och redan skivade äpplen måste sänkas med citronsaft på en gång, så att de inte mörknar och inte förstöra utseendet på din sallad. Så förbereder vi en blast av vitaminer i form av en sallad av morötter och äpplen.
ingredienser:- Apple 2 st.
- Morot 1 st.
- Frön av solros 2 msk. l.
- Olivolja 2 msk. l.
- Citronsaft 1 msk. l.
- Steg 1 För salladen behöver du en genomsnittlig morot och två söta och sura äpplen, olivolja och solrosfrön.
- Steg 2 Morötter rengör och gnid på ett grovt rivjärn, skalla av äpplet och skär i remsor och skölj sedan med citronsaft.
- Steg 3 Kombinera äpplet, morötterna, tillsätt 2-3 matskedar olivolja och 2 matskedar av skalade solrosfrön - mixa bra.