För dagar i slutet gör du något, vänd dig som en rutin, men du kan inte se jobbet. Du är som om förstörd, överväldigad av något, bokstavligen faller allting från dina händer, ditt humör förändras varje minut: du är glad, och plötsligt gråter från något som inte vill äta, det finns ingen förståelse för dina nära och kära, du är sönder av bagage, och tålamod är på väg att brista. Alla dessa tecken ligner mycket på symptomen på postpartum depression.
Vad är postpartum depression?
Postpartum depression är vanligtvis ett tillfälligt tillstånd som drabbar kvinnor efter barnets födelse. Den testas av var tionde mamma i åldern 25 till 45 år. Det kan börja när som helst efter födseln. Drivkraften för postpartum depression är barnets födelse, eftersom det här är en mycket viktig händelse för hela familjen, och för moderen i synnerhet. Omsorg för en crumb, bekymrar hon ofta, bekymmer och sömnlösa nätter leder till trötthet. Varaktigheten av postpartum depression varierar i genomsnitt från några månader till ett år och kräver ofta behandling. Vad är de - symptomen på postpartum depression och hur man hanterar dem?
Symtom på postpartum depression.
Du är irriterad av gråt av någon som du sålunda väntat - ditt barns gråt. Du vill gömma dig, göm dig från ofördragen mammas oro. Du känner dig oskyddad och deprimerad, du lämnar inte känslan av att dina egna nära och nära människor viskar bakom ryggen och skrattar och väntar på när du äntligen gör ett misstag, gör något fel, då föreläsning dig. Den lilla lilla mannen, som du har bära så länge, är en främling för dig, du känner ingen kärlek och kärlek till honom, ja du födde honom, men han blev inte din släkting, din. Konstant frustration, aversion mot kön, nagging till sin man - allt detta är också karakteristiskt för offret för postpartum depression. "Jag är så fet! Min älskade kjol passar inte mig! "Du är missnöjd med dig själv, din egen reflektion i spegeln och ditt utseende irriterar dig.
Med depression måste du kämpa! Varför?
Först är postpartum depression ett allvarligt lidande, inte bara för dig, men också för barnet. Han är fortfarande väldigt liten, han behöver uppmärksamhet och omsorg, kärlek och kärlek. Han var bara född, men han känner redan att han är helt främmande. Men emotionell kontakt är så viktig för honom! Min mamma är sjuk, det betyder att barnet är sjuk. Han känner sig inte nödvändig, skyddad och lugn.
För det andra, om du ser att krafterna löper ut, att det inte finns någon energi i dig för att bekämpa det deprimerade tillståndet, tror du inte att allt kommer att sluta på egen hand. Kom ihåg att du har släktingar, nära människor, be om hjälp från din mamma eller syster, eller kanske till och med din svärfar eller svärmor. Var inte blyg, dela dina problem, dina känslor och rädslor med dem. Nära människor kommer att förstå att en ung mamma behöver hjälp, kärlek och stöd.
Håll med din man att åtminstone en dag i veckan ägnar du dig själv, älskade. Låt honom hjälpa dig och ordna dig en "fasta dag". Gå till skönhetssalongen, gör en frisör eller manikyr, skäm bort dig själv med nya andar, prata med din älskade vän eller bara ta en promenad - en promenad i frisk luft kommer att uppmuntra och förbättra hudfärgen. Lyssna på musik, dansa, du kan även få ett barn i dina armar. Mer "prata" med ditt barn: titta in i hans ögon, håll handtaget, stroke och rör försiktigt på hans kind - han är så glad över sådana ögonblick! Få gott om sömn - försök ligga bredvid barnet, krama honom och vila med honom. Var inte rädd, börja göra något, och du kommer se hur allt går bra och går in i sin egen kanal.