Först och främst kräver denna teknik bildandet av vissa psykiska attityder hos människor. En medveten attityd till tempereringsprocessen och ett verkligt intresse för att uppnå hälsoeffekt kommer att bidra till att överföra några inte mycket trevliga känslor som kommer att uppstå vid det inledande skedet att vana att gå på i barfota. Positiv psykologisk inställning vid genomförandet av denna teknik är viktig nästan lika mycket som den fysiologiska tillstånden hos en härdad organisms organism.
Förfarandet för att gå barfota ska ske systematiskt och utan långa pauser under vintern. Behovet av konstant exponering för kyla vid härdning på detta sätt beror på fysiologiska faktorer. I samband med vetenskaplig forskning har det visat sig att människokroppen blir vant vid köldens effekter mycket snabbare med daglig snöskridning i fem minuter än med ett intervall på en dag, men i tio minuter. Om sådana hälsoprocesser avbryts ett tag kan det förvärvade motståndet mot kyla vara helt förlorat. Om en gång barfota i snön på grund av ett antal objektiva skäl tvingas tvingas under en viss period, är det nödvändigt att återuppta dessa härdningsåtgärder gradvis, med början på ljusprocedurer och slutar med effektivare.
I början av tempereringen med hjälp av att gå på snö vid vinterperiodens början bör man inte omedelbart försöka gå barfota på snöskyddet. Den första sessionen av en sådan härdande promenad bör föregås av ett långt förberedande arbete. Förutom allmänna stärknings- och härdprocedurer (dousing med kallt vatten, kontrastduschar, simma i öppna reservoarer under hela sommarperioden) är det nödvändigt att utföra övningar, under vilka kall påverkan uppnås på fötterna. Detta kan uppnås med hjälp av daglig dousing av fötter med kallt vatten, och på sommaren är det önskvärt att gå barfota oftare (till exempel vid en dacha eller när man spenderar tid utomhus i naturen).
Att gå barfota på kall snö har en stark stimulerande effekt på det mänskliga nervsystemet. Därför ska promenader på snöskyddet inte vara för långa i tiden. För detta härdningsförfarande är tre till fem minuter om dagen tillräcklig. Det bör också ta hänsyn till snöläget. Det är bäst att gå barfota på färskt, bara fallen snö, eller på ett smältande snöskydd. Det är oönskade att gå barfota under mycket allvarliga frost eller frusen frost, eftersom det i dessa fall är mycket lätt att skada fötterna med liten skarp is. Omedelbart före proceduren är det nödvändigt att värma upp med kraftfulla övningar tills värmeavkänningen i hela kroppen uppträder. Efter att ha gått barfota på ny fallen snö, är det tillrådligt att gnugga fötterna och utföra kalvsmusklerna för att förhindra utfall av anfall från effekterna av förkylning.
Det finns inga specifika kontraindikationer för användningen av denna härdningsmetod. Men med stark exponering för förkylning, bör noggrannare uppmärksamhet ägnas åt förberedelsefasen. Direkt till proceduren för att gå på snö, kan du fortsätta först efter fullt förtroende för att kroppen har anpassat sig tillräckligt för effekterna av förkylning vid övningar på dousing med kallt vatten.