Konståkning som en sport är en tävling när det gäller iskomplexkombinationer av hopp, rotationer, teckningar av geometriska figurer (användningen av dessa element är mer karakteristiska för singelskridskoåkning), partnerstöd (i parskridskoåkning), dansrörelser. Kärnan i inflytandet av konståkning på människokroppen är utvecklingen av motoregenskaper, ökningen av styrkan hos olika muskelgrupper, bildandet av hastighet, fingerfärdighet, uthållighet och flexibilitet. Dessutom, med den systematiska närvaro av träning i skridskoåkning, förbättras kroppens sensoriska system. Faktum är att i skridskoåkning på en isplattform är en idrottsman tvingad att utföra många accelerationer och decelerationer, rotationer, sluttningar, för att exakt observera jämvikt i ett litet stödområde. Alla dessa rörelser bidrar till att förbättra noggrannheten i analysen av kroppens position och rörelse i rymden, positivt påverka utvecklingen av den mänskliga vestibulära apparaten.
Grunden för hälsa och allmän förstärkningseffekt av skridskoåkning på kroppen är en ökning av muskel-artikulär och taktil känslighet. Åka skridskor ökar noggrannheten i ögat, förbättrar komplexa uppfattningar och bearbetning av information som erhållits från olika sensoriska system, och som ett resultat blir kontrollen av kroppsrörelser snabbare och samordnad.
Fysiska belastningar, erhållna i träning i skridskoåkning på skridskor, utgör grunden för bildandet av en vacker och attraktiv figur. Kvinnor som är engagerade i den här idrotten kännetecknas av en proportionell kroppsbyggnad, slankhet, korrekt hållning, elegant gång, fingerfärdighet, precision och graciösa rörelser.
Självbetjäning i skridskor är tillgänglig på nästan vilken ålder som helst. I många städer på vintern öppnar öppna isområden och skridskobaner, där alla kan träna i virtuosiska prestanda av olika delar av konståkning. Och för att besöka sådana isfält är det inte nödvändigt att köpa skridskor i specialiserade sportbutiker. I regel finns i närheten av isbanorna ofta hyresplatser där någon kan ta en skridskoåkning i en timme eller två och "klippa cirklar" på is. Det är sant att vi inte får glömma det med slarvigt beteende på en halt ismark du kan få allvarliga blåmärken när du faller. Därför bör nybörjare i den första träningen aldrig överklockas och försöka utföra sådana komplexa element i skridskoåkning som hoppning eller spinning. Sådana rörelser kan endast utföras av välutbildade professionella idrottare som har nödvändiga motoriska färdigheter.
Ett viktigt element i konståkning är det musikaliska ackompanjemanget som följer med genomförandet av rörelser på isen och ger denna sport en unik elegans.
Således kan vi, som grunderna för konståkning, notera inte bara den fysiska perfektionen hos personen och förbättringen av organismen med de mottagna belastningarna utan också den estetiska utbildningen hos personen som är i färd med att förbereda och utföra på isplattformen antalet obligatoriska och fria program.