Hur man går ner i vikt på grönsaker om 2 veckor


Problemet med övervikt i vår tid är lika relevant som någonsin. Detta beror på ett antal faktorer, ofta inte beroende av oss. Stress, upptagen schema, äta torr, halvfabrikat och så vidare. Invented många sätt hur man håller tyngd inom ... kläder. Och här är en av dem - en effektiv diet på fettbrinnande grönsaksoppa. Denna diet lovar inte dig "gyllene berg", men under de första sju dagarna kan du faktiskt kasta sju kilo. Dess väsen är så mycket soppa som möjligt och kompletterar den med alla slags ingredienser.

Så hur går ner i vikt på grönsaker om 2 veckor? Och för detta kommer vi att förbereda en mirakel soppa.

Vi behöver: fem medellånga glödlampor, fem tomater (lämplig och konserverad), tre paprikor och selleri i någon manifestation.

Därefter klippa fina lökar, strimlad kål, paprika och tomater skärs i ringar och selleri-kuber. Fyll grönsaksblandningen med sex liter vatten, koka och koka i 10-15 minuter vid låg värme. Viktigt: salt inte, lägg inte till kryddor! Efter tillagning kan du blanda allt i en mixer. Det visade sig en näringsrik sopppuré. Det rekommenderas inte att byta eller ta bort ingredienser. Om någon inte gillar löken, laga den hela och ta den ut. Huvuddelen av soppa är selleri. Det är han som brinner fett. Var därför inte noga att sätta den så mycket som möjligt. Kokt selleri är inte en delikatess, men ett par veckor kan tolereras.

Till kroppen är van vid den nya menyn, du kan börja med en halv portion. Och laga soppen en gång vartannat dag och öka gradvis "dosen". Soppa kan ätas i vilken mängd som helst och när som helst men tre timmar före sänggåendet - ät inte (det kan vara svullnad på morgonen).

Dieten är väldigt lätt att överföra. Det minskar inte bara vikt, men också volymer. Vilket är viktigt. Naturligtvis kan ett konkret resultat inte garanteras. Någon kommer att gå ner i vikt med åtta kilo, någon mot fyra. Det beror på kroppens individuella egenskaper. Hela folket gå ner i vikt snabbare. Och ägarna av medelstora komplex kommer att vara glada och fyra dumpade kilogram. Men det viktigaste är att ständigt gå till målet. De första 2-3 dagarna kommer känslan av hunger inte att låta dig bli uttråkad. Då kommer kroppen att vänja sig vid den nya kosten. Från denna justering kan något värka ett huvud. Men oroa dig inte, det kommer att gå fort. I de tidiga dagarna tar vegetabilisk soppa aktivt bort överflödig vätska från kroppen, i samband med detta är frekventa önskningar möjliga. Därför är det bättre att gå in i kosten på en ledig dag, så att kroppen är van att gå ner i vikt på grönsaker under arbetsdagar och inte orsaka besvär för dig på arbetsplatsen.

Efter att ha blivit tunna på grönsaker i 2 veckor, attackera inte genast den vanliga maten. Annars kan alla kilo återvända till sina platser. Att arbeta inte var förgäves, inkludera i den dagliga kosten mer grönsaker, frukter, kesost, kokt fisk och kycklingbröst. Utgång från kosten bör vara gradvis. Minst sju dagar. Genom att följa dessa rekommendationer konsoliderar du det uppnådda resultatet.

Diagram av diet:

Dag 1: soppa och mer frukt (utom bananer). Vi dricker vatten och osötat te.

2: a dag: soppa kombineras med gröna grönsaker (färskt blad eller konserverat). Det bör avstå från bönor, majs och gröna ärtor. Till middag är en bakad potatis, smakad med vegetabilisk olja, perfekt.

Dag 3: soppa, glöm inte grönsaker och frukter. Men redan utan potatis.

4: e dag: soppa, grönsaker, frukt (+ bananer) och mager mjölk.

Dag 5: soppa, tomater och lite kokt nötkött.

6: e dag: oförändrad soppa, grönsaker (särskilt löv), kokt kalvkött.

7: e dag: soppa, brunt (opolerat) ris med grönsaker, färsk fruktjuice.

Under den andra veckan måste du gradvis lägga till det vanliga för oss, men användbara produkter.

Fördelen med denna diet är en mild regim.

Bon appetit!