Tomatjuice för viktminskning

Helt förgäves glöm de kvinnor som vill bygga om en så billig och prisvärd produkt som tomatjuice. Det smakar inte bara bra, det sätter bra, det innehåller också en minimal mängd kalorier. Vad är så intressant tomatjuice för viktminskning, och hur är det rekommenderat att dricka det för att verkligen gå ner i vikt?

Fördelarna med tomatjuice för kroppen

Tomatjuice innehåller ett rekordinnehåll av användbara mikroelement, olika vitaminer. Dessutom normaliserar det ämnesomsättningen av ämnen, hjälper till att producera kroppen serotonin. Det är detta hormon som känner glädje, eufori till människan. Detta hormon innehåller ett litet antal produkter, varav många är kalorier. Eftersom tomatjuice, vars kaloriinnehåll för varje 100 ml av 20 kcal föredrages för en ökning av nivån av serotonin i blodet hos dem som vill gå ner i vikt.

Dessutom kämpar den tomatsaften med extra pounds, han:

När det gäller tomatjuice spelar närvaron av lipider en viktig roll i den. Dessa är ämnen som löser upp fettcellerna. Eftersom tomatjuice är mycket effektiv i kampen mot celluliter eller kilogram.

Applikation av tomatjuice för viktminskning

Juice från tomater kan vara full som en extra ingrediens till huvudmat. Du kan dricka det istället för middag eller lunch, som mellanmål när du vill äta. Det finns också varianter av tomatdieter, där juiceen spelar en viktig roll.

Tomatjuice för viktminskning är nödvändigt för vissa recept. Den inköpta juiceen för hälsosyfte är inte lämplig för viktminskning. För att vara mer exakt finns det färre användbara egenskaper i det än i en självgjord dryck.

Recept 1. Några färska tomater tvättar noga, torka med en pappershandduk och rulla dem på juicer. I den resulterande saften lägg till ditt val av tång, betor, pumpa, selleri, citronsaft. Du kan lägga till en mängd av dessa juicer till tomat. Härav kommer hans handling bara att öka.

Detta recept av tomatjuice kan varieras, och tillägger det juice av andra grönsaker, grönsaker. Du kan lägga till en nypa röd eller svartpeppar till varje glas juice. Peppar ökar den brännande effekten av tomatjuice.

Recept 2. Förbered kvalitetsjuice från tomatpasta. Pastan ska vara högkvalitativ, ljusröd, inte brun. En tesked tomatpasta med en glida, utspädd med kallt vatten, tillsätt en nypa salt. Du kan lägga till de resulterande extra ingredienserna från receptet ovan.

Tomatjuice orsakar inte biverkningar i kroppen, manifestationer av livsmedelsallergier. Under förvärringen av kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen observeras emellertid inte en diet med tomatjuice. Också, försiktigt, drick juice om du har en ökad surhet i magen.

Effektiv mat med tomatjuice

För tyngdförlust med tomat co-squeeze stekt mat, för salt, fet. Köttprodukter, fisk och fjäderfä kombineras väl med det. Koka dem för ett par, baka i ugnen, multivark, du kan koka.

Andra välbalanserade produkter i menyn med tomatsaft är kokt ris, mager kockost, bovete gröt, hård ost eller brynza-typ, rugbröd eller rugbröd, färska grönsaker, frukter.

Tomatnäring kompletteras med andra typer av vätska. Förutom tomatjuice borde du dricka grönt te, vanligt vatten (upp till 1-1,5 liter per dag). Socker, mjölätter, pasta är helt utesluten från mat, om du vill gå ner i vikt.

Tomatdieter

Avlastningsdag 1 . För en dag, en gång i veckan, drick bara tomatjuice till en halv liter. Du kan också dricka rent vatten.

Avlastningsdag 2 . Morgon - ett glas vatten efter att ha vaknat, en timme senare ett glas tomatjuice; dag - ett kokt hårdkokt ägg med ett glas tomatjuice och en en-huva; kväll - tomatjuice. En sådan meny rekommenderas en gång i veckan.

Avlastningsdag 3 . Morgon - ost och två färska tomater; dag - tomatsoppa, en bit ost; kväll - tomatjuice. Under dagen är dessutom tomatjuice iste. Denna diet bör bibehållas 1-2 gånger i veckan. Under alla ovannämnda lossningsdagar förloras den upp till 1-1,5 kg vikt per dag.

En tre dagars diet . I tre dagar, följ nästa måltid. Morgon är ett hårt kokt ägg, grönt te eller kaffe utan socker. Lunch - Lättfett cottage cheese100-150 g, tomatjuice. Dagbakad eller kokad fisk eller kyckling, grönsaksallad, tomatjuice. Snack - tomatjuice. Kväll - något te, kan vara grönt, ört. Dessutom dricker varje dag 1 liter vatten. Viktminskning under de tre dagarna av kosten - upp till 3-4 kg.

Veckodieten . Varje dag måste du dricka upp till 1 liter tomatsaft. Dessutom kan du på den första dagen i veckan äta fem bakade potatis i skalen. På den andra dagen av kosten tillsätts skummad kockost till saften i en mängd av 500 g. På den tredje dagen av kosten, tillsammans med saften, äter du ett kilo frukt, bara icke-stärkelse. I det fjärde kokta köttet eller bakat fjäderfä och juice. I den femte, med undantag för saften äter vi torkade frukter, helst russin, torkade aprikoser och pommes frites. I dagens sjätte meny består en halv liter naturlig yoghurt och en liter tomatsaft. På den sista dagen på den sjunde dagen är kosten fisk och juice. Veckodieten kan ökas till två veckor. Viktminskning under veckans tomatdiet - 5-7 kg, i två veckor - 8-10 kg.