En mycket läcker 7-dagars diet, som inte är svår att hålla fast vid. Du måste själv välja de grönsaker och frukter som du älskar mest, och absorbera dem hela dagen - till frukost, lunch och middag.
Måndag Den första dagen är grönsaker. Låt oss säga att du valde gurkor. Du kan äta dem i vilken mängd som helst: minst 10, minst 20 kg under dagen, men oavsett hur saftiga gurkorna kommer de inte att fylla på vätskan i kroppen, så det är bättre att du dricker mer mineralvatten idag.
Tisdag . Om den föregående dagen var vegetabilisk, då skulle frukt följas. Till exempel, äpple, apelsin eller päron. Fördela frukten för fyra eller fem mottagningar och huvuddelen måste ätas till lunch. Om du samtidigt känner en oacceptabel hunger kan du dricka ett glas yoghurt eller kefir.
Onsdag Idag kan du äta bär. Det kan vara en doftande färsk jordgubbe, plommon eller krusbär. Det behövs bär hela dagen och dricker i obegränsade mängder mineral eller kokt vatten.
Torsdag . På denna dag bör du föredra sura mjölkprodukter. Du kan välja något mejeri - kefir, yoghurt eller ryazhenka - och dricka små sips under dagen. Om din tomma mage ständigt påminner om dig själv, kan du äta lite mager kockost med lite socker utan gräddfil. Avsluta den här dagen är bäst med ett glas kefir.
Fredag Återigen grönsakerna. Du måste välja dem efter eget gottfinnande - det kan vara kål, pumpa, potatis (men inte stekt, men kokt) eller saftiga tomater. Det finns bara grönsaker hela dagen och dricker ner med mineralvatten.
Lördag . Den här dagen kan du ägna dig åt några bär: körsbär, körsbär, vinbär. Under dagen finns det bär som du väljer, och på natten försök att inte glömma att dricka ett fullt glas yoghurt.
Söndag . Den mest kanske, svåra och svåra dagen. Du måste dricka lite fruktjuice - äpple, druv eller apelsin.