Vår nationella tradition är att mata gästerna till en dumpning. Låt även mot deras vilja. Och ägarna insisterar på att gästerna försöker alla diskar. Men ett par med en diabetes vid ett festligt bord borde en person styras av den östra visdomen - mycket att beundra, lite att äta och aldrig äta. För en diabetiker med övervikt bör du först och främst tänka på att korrigera kroppsvikt i riktning mot viktminskning. Det är nog att titta runt med en uppskattande blick för att omedelbart bestämma själv vilka produkter du kan och som du inte kan äta. I nästan alla fall är orsaken till fetma ganska enkel - patienten "äter inte i sig själv". Och vid festbordet kommer du ständigt att lägga nya godis på tallriken. Det räcker att försöka berömma fruen, men lämna maten otrolig. Man kan återkalla en annan östlig visdom - även en person kommer att lyckas leda en häst till vatten, men hundra människor kommer inte att få henne att dricka.
Men du behöver inte avvisa, även med diabetes, alla konsekutiva måltider. För att inte förolämpa de kvarhållande ägarna av festet, kan du försöka "förbjudna frukt", argumentera inte och ta avkänning på inte för blygsamma värdar. I det här fallet, kom ihåg att snacks inte bara stimulerar aptiten, främjar assimileringen av mat. De tvingar oss ibland att äta extra mat för kroppen. För personer med övervikt blir detta ett problem.
En speciell konversation med diabetes bör ägnas åt sötsaker. Diabetes mellitus är en metabolisk sjukdom som kännetecknas av systemisk skada på alla inre organ med en förändring av deras funktionella kapacitet. Diabetes stör störningen av nästan hela kroppen och sakta sätter en person i en murbana. Det finns många orsaker till detta, men det största problemet är på grund av socker. Populärt uttryckt, en hög nivå av glukos i blodet "socker" röda blodkroppar. Det vill säga röda blodkroppar som bär och mättar alla organ och vävnader med syre med hjälp av ett speciellt hemoglobinprotein. Starkt deformerad, de kan inte längre "klämma" in i de smala kapillärerna i cirkulationssystemet. På grund av vilka metaboliska processer i organen störs det lokala kärlblodflödet och vävnadsandningen. Därför vetas ett sockersjuka för socker. Men nu är många tillverkare av kulinariska produkter glada för rätt näring och producerar produkter med sockersubstitut som sötningsmedel. Från en sådan behandling kan du inte vägra. Bara missbruka inte denna efterrätt. Man bör komma ihåg att du bara kan regalera om du har ett stabilt normalt hälsotillstånd, det finns ingen aceton i din urin och din blodglukosnivå är normal.
Här är en kort lista över produkter som kan ätas på något festligt bord utan gränser. Dessa är färska grönsaker (förutom mogna baljväxter, potatis och majs), grönsaker, kokta svampar. Av frukter - citroner, viburnum och tranbär. Men du måste vägra eller minimera användningen av grönsaker och smör, majonnäs, kondenserad mjölk, gräddfil, hårda osttyper över 45% fet, fet fisk, eventuella röka produkter, fett kött, korv, särskilt rökt, alla stekta livsmedel. Naturligtvis, helt eliminera alkohol från att dricka. Vad är kvar? Inom rimliga gränser får låg fetthalt av kokt kött och fisk, sura mjölkprodukter, ost med fetthalt mindre än 45% (suluguni, brynza), diabetiskt bröd från fullkornsmjöl, ägg tillåtas.
Gå inte till bordet hungrig, försök att muffla din aptit. Detta kommer att hjälpa gurka, tomat, morötter. Att delta i en god fest på samma sätt som alla, och inte sitta med hungriga ögon, beteckna "deras" rätter på bordet. Kom ihåg att maten ska vara rik på fibrer och vegetabiliska fibrer. Ge upp raffinerad mat! Förresten finns många växtfibrer i äpplen, apelsiner, bär, päron, kål, grovt bröd, morötter och många andra rotgrödor.
Firande fest är bättre att lämna med inte helt utdöd aptit. Information om mättnad ligger i vårt huvud, och inte i magen - det här är människans fysiologi. Vi vill ofta äta, när vår kropp inte behöver det alls. Aptit i snabbhet kommer att försvinna - efter allt har kroppen redan fått tillräckligt med mat. Att bara reglera kroppens system var något försenad med överföringen av en signal om mättnad i hjärnan. Därför rekommenderas näringsämnen starkt att tugga grundligt och långsamt mat. En noggrann tuggning av mat bidrar inte bara till dess absorption, utan också mattar aptiten. Det hindrar oss från att äta onödig mat för kroppen. Med diabetes är det inte bara användbart, men viktigt!
När du återvänder från gästerna är det bra att dricka en kefir-dröm, så att det är lättare att smälta en behandling. Om du allvarligt brutit mot en styv diet, till exempel en obehörig produkt ätits eller en extra mängd mat togs, är det viktigt att förhindra oönskade konsekvenser. Du kan behöva slutföra insulin. Det är användbart att gå i 30-40 minuter eller mer. Eller kör en lätt körning på 5 kilometer. Nu vet vi hur man äter ordentligt när man äter diabetes.