Wellness fitness

Sedan Ilf och Petrovs tider har den "feta och snygga" karaktären till en affärsman upphört att vara ett kompliment. Om du vill, nu är det modet att leda en hälsosam livsstil, gå på gym och sitta på en diet .


Men det finns en galen för din hälsa och den andra sidan - annars kan inte den moderna metropolens djungel klara av livets frenetiska rytm och överbelastning på vardagar och helgdagar. Detta i sig kan förklara uppkomsten av stora idrottshallar och fitnesskomplex.

"Fitness" kan översättas på två sätt: som "beredskap" eller "compliance". Och båda definitionerna har rätten till livet. Det finns två huvudområden: fitness, när motivationen för klasser är att få maximalt resultat för att vinna tävlingen och "för hälsa". Enligt min åsikt är motivationen av fitnessutövare inte mycket annorlunda än kroppsbyggarnas motivation.

Det är en helt annan sak - fitness fitness och välbefinnande, inklusive inte bara fysisk aktivitet och konstant fysisk aktivitet, men också rationell näring, kost, om du vill. När fitness bara uppträdde i vårt land var det en uppfattning att det här är enbart kvinnans roliga. Och till och med idag är det överväldigande antalet klienter i fitnesscenter (ca 70%) kvinnor.

Välj en gym är enkelt: det beror bara på dina önskemål. Kanske i sanatoriet där du stannade finns det åtminstone en instruktör för aqua aerobics eller ett gym, vars användning ingår i kostnaden för kupongen. Eller i huset motsatsen vid en tid som passar dig, finns det träningssessioner.

Men det finns också hela komplex i flera tusen kvadratmeter, där du kan träna i poolen, gå till kardioträning, simulatorer, aerobics, som det finns flera dussintals arter. Det är bara att välja efter din smak, beroende på målet.

En annan viktig punkt är priset på prenumerationen. Ja, ja, för det första, prenumerationssystemdisciplinerna nybörjare, ger inte vit en allvarlig anledning att hoppa över klasser. För det andra är det billigare att prenumerera på ränteintäkter på 10-15 år för att göra en engångsavgift. I klubbar som hävdar att vara elit finns det också ett klubbsystem: abonnemangsavgiften inkluderar det maximala antalet tjänster och kunden väljer vad han gillar.

Förutom pool och duschkabiner, i hallarna på denna nivå måste det finnas en bastu eller en bastu. En kvalificerad badhushållare kommer att "städa" dig enligt alla regler i hans vetenskap. Så det är bra för ett själbad, och hälsan korrigerar - gå ner i vikt i ångbastun är nästan effektivare än i gymmet.

Hallen på mellannivån är billigare under dagen, dyrare på kvällen. Deras skyltar: ganska rymliga rum, bra simulatorer, närvaro av en pool. En uppsättning tjänster av billiga fitnesscenter är oftast begränsad till ett gym utan tecken på reparation av europeisk kvalitet, inte med den senaste utrustningen. Men om det ligger på ett bra ställe för dig, har allt du behöver för intensiv träning, utrustad med ett bekvämt duschrum och en garderob, klasser i det kommer inte att vara mindre användbara och ganska bekväma.

Oavsett ditt val, kom ihåg en sak. Löftet om ett omedelbart resultat utan mycket ansträngning, som trollstaven - är inget mer än ett reklamtrick. För att klasserna ska vara effektiva är det nödvändigt att träna regelbundet och med full engagemang.